Sedentarismo, sarcopenia y ejercicio físico en el adulto mayor

Abstract

La vida de todos los seres vivos tiene un proceso natural de desarrollo y crecimiento que se manifiesta de diferentes formas, en el caso de los animales su proceso de crecimiento es gradual, es decir nacen, crecen, se reproducen, y finalmente mueren. No obstante hay que resaltar que dicho proceso de crecimiento es igual para todos los seres vivos (nacen, se reproducen y mueren), puesto que es un proceso inherente a la vida, sin embargo la diferencia entre los animales, las plantas y los seres humanos estriba en el tiempo de duración, mientras que una planta de frijol tiene un periodo de duración corto, un frailejón tiene un periodo de vida más largo, puede incluso vivir siglos, igual que algunos árboles. De modo que, el ser humano es la criatura más vulnerable y frágil de la naturaleza, su periodo de crecimiento y desarrollo es más extenso, y por lo tanto requiere de cuidados más específicos a la largo de su vida (niñez o adultez), sobre todo en el ámbito de la salud, ya que la calidad de vida está estrechamente relacionada con ella, “la vida es una continuidad de crecimiento permanente. Decimos también que es natural e inevitable…todo ser 2 vivo nace, crece y envejece”(1).