Monografia
A prática da meditação na redução do estresse
Autor
Flôr, Maira de Souza
Institución
Resumen
O estresse apresenta-se, na atualidade, como um importante gerador de adoecimento na população. Deste modo, precisa-se desenvolver formas de reduzí-lo e a prática da meditação apresenta-se como um destes recursos. Utilizando a psiconeuroimunologia como um articulador entre a prática da meditação e a redução do estresse, esta pesquisa propôs-se a identificar, na literatura, possíveis alterações nos aspectos psiconeuroimunológicos envolvidos no estresse advindas da prática da meditação. Para atingir tal objetivo foi necessário: identificar na literatura os aspectos psiconeuroimunológicos envolvidos no estresse; identificar na literatura osaspectos psiconeuroimunológicos envolvidos na prática da meditação; e articular os aspectos psiconeuroimunológicos envolvidos na prática da meditação com os do estresse. A discussão sobre estes aspectos foi realizada sob um olhar permeado pelo contexto da saúde, principalmente pela Psicologia da saúde e hospitalar. Para que se cumprissem os objetivos propostos realizou-se um studo exploratório, de abordagem qualitativa que apresenta um delineamento de pesquisa bibliográfica.Deste modo, utilizaram-se como fontes de informação, principalmente livros e artigos científicos coletados em bibliotecas, bases de dados online e acervo pessoal da pesquisadora. As obras identificadas por descritores pré-selecionados passaram por três etapas de depuração: por título; por resumo, no caso dos artigos, e por sumário,no caso dos livros; e por leitura integral. Ao longo da seleção das obras, adotou-se como critério a cientificidade, a aproximação dos conteúdos aos objetivos da pesquisa e o idioma português como idioma de veiculação das obras. Após a seleção do material, este foi lido, descrito e concomitantemente realizou-se uma análise descritiva. Dentre os resultados encontrados, pode-se destacar que o estresse ativa o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal e a prática da meditação, por sua vez, desestimula a ativação deste eixo. Deste modo, pode-se pensar na prática da meditação enquanto um recurso a ser utilizado na redução do estresse, inclusive na redução do estresse hospitalar, podendo ser articulada às intervenções da Psicologia neste contexto.