| dc.contributor | Muñoz Palafox, Gabriel Humberto | |
| dc.creator | Rezende, Artur Amâncio | |
| dc.date | 2019-02-20T16:49:54Z | |
| dc.date | 2019-02-20T16:49:54Z | |
| dc.date | 2018-12-19 | |
| dc.date.accessioned | 2023-09-28T20:32:52Z | |
| dc.date.available | 2023-09-28T20:32:52Z | |
| dc.identifier | REZENDE, Artur Amâncio. Impacto na flexibilidade dos Eretores da espinha e Isquiotibiais por meio da utilização das técnicas de treinamento de solo e em aparelhos utilizados pelo método Pilates. 2018. 16 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) – Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 2018. | |
| dc.identifier | https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/24388 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorioslatinoamericanos.uchile.cl/handle/2250/9053394 | |
| dc.description | Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) | |
| dc.description | A flexibilidade é uma capacidade física que de extrema importância para as atividades da vida cotidiana e a prática de atividades físicas, possuindo um papel importantíssimo na função neuromuscular. Diante disso o presente estudo tem o objetivo de comparar duas técnicas de treinamento utilizadas pelo Método Pilates para melhoria da flexibilidade na região posterior do tronco e da região posterior de coxas, quais sejam a)Técnica Pilates Solo e, b) Técnica Pilates com Aparelhos. A amostra A foi constituída por um grupo de 14 praticantes do Pilates Solo (MPS), e a amostra B, por 12 voluntários praticantes do Pilates com aparelhos. Ambos os grupos com pessoas saudáveis de ambos os sexos, com uma faixa etária variável entre 18 e 60 anos. Em seguida foram submetidos em suas respectivas técnicas de Pilates, a um programa de treinamento de 8 semanas, com frequência semanal de duas sessões semanais, com duração de 50 minutos. Os resultados mostram que entre os grupos A (solo) e B (aparelhos) havia uma diferença estatisticamente significativa a favor do grupo B no momento do pré-teste, assim como também demonstram que depois da aplicação dos respectivos programas de treinamento, houve uma melhoria estatisticamente significante em ambos os grupos quando comparados pré e pós-testes. Diante dos resultados podemos concluir que o Método Pilates, desde que devidamente aplicado com bases científicas, pode ser recomendado a pessoas sedentárias ou não, de todas as idades, para promoção de melhoria de sua aptidão física, incluindo, neste caso, a variável flexibilidade, independente da utilização de aparelhos. | |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.language | por | |
| dc.publisher | Universidade Federal de Uberlândia | |
| dc.publisher | Brasil | |
| dc.publisher | Educação Física | |
| dc.rights | Acesso Aberto | |
| dc.subject | Pilates | |
| dc.subject | Flexibilidade | |
| dc.subject | Mat Pilates | |
| dc.subject | Pilates Estúdio | |
| dc.subject | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE | |
| dc.title | Impacto na felxibilidade dos eretores da espinha e isquiotibiais por meio da utilização das técnicas de treinamento de solo e em aparelhos utilizados pelo método pilates | |
| dc.type | Trabalho de Conclusão de Curso | |
