Trabalho de conclusão de curso de graduação
Efeitos do Tai Chi e Chi Kung na Qualidade de Vida e na Cognição de Estudantes Universitários: uma revisão narrativa
Fecha
2023-06-30Registro en:
AGUIÃO, Luis Felipe Santos Alvarez de. Efeitos do Tai Chi e Chi Kung na Qualidade de Vida e na Cognição de Estudantes Universitários: uma revisão narrativa. 2023. 43 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Fisioterapia) - Instituto de Saúde e Sociedade, Universidade Federal de São Paulo, Santos, 2023.
Autor
Aguião, Luis Felipe Santos Alvarez de [UNIFESP]
Institución
Resumen
As práticas corporais chinesas (TCC), como o Tai Chi e Chi Kung, têm em comum entre si o cultivo da longevidade por meio da realização de movimentos naturais em busca de manter uma vida em equilíbrio, tanto de modo fisiológico quanto de modo psicossocial e espiritual. Dessa forma, estas práticas levam o indivíduo ao desenvolvimento de uma consciência do estado de presença e uma melhor tomada de decisão. Ao longo dos últimos anos pesquisas tem mostrado que estudantes universitários apresentam alto risco de agravamento da saúde e suscetibilidade à diversas doenças, como transtornos de ansiedade e humor. Assim, é importante investigar os fatores de risco relacionados a piora da saúde mental de indivíduos entre 20 e 24 anos de idade, e propor estratégias não farmacológicas para a melhora da qualidade de vida destes indivíduos. Este estudo tem como objetivo realizar uma revisão narrativa baseada em estudos sobre os efeitos da prática de Tai Chi e Chi Kung na qualidade de vida e na cognição de estudantes universitários. Para tal, foi realizada uma busca baseada em estudos publicados entre janeiro de 2013 e março de 2023 em português, inglês e espanhol nas bases de dados: PubMed, BVS Salud, Embase, Scopus, Web Of Science, Cochrane Library (Trials) e Scientific Eletronic Library Online (SciELO). Os critérios de inclusão foram estudos que envolveram estudantes universitários entre 18 e 30 anos de idade, que realizaram práticas de Tai Chi e/ou Chi Kung, e que tiveram seus aspectos físicos e mentais avaliados. Os critérios de exclusão foram artigos duplicados, protocolos de ensaios clínicos, estudos de viabilidade sem resultados estatísticos referentes aos desfechos analisados, revisões, teses, dissertações e resumos. Um total 1.530 estudos foram encontrados e, após aplicação dos critérios, 13 estudos foram incluídos nesta revisão. A maioria dos estudos teve uma maior participação geral de mulheres e uma média de 130 ± 39 participantes por estudo. Cinco estudos avaliaram a saúde mental e dois estudos avaliaram indicadores de saúde física. Nove estudos avaliaram ansiedade, estresse e qualidade de sono e para tanto usaram instrumentos como PSQI, DASS-21 e WHOQL. Além disso, apenas um estudo avaliou cortisol salivar, memória e aptidão cardiorrespiratória, dois estudos avaliaram tempo de resposta, força e propriocepção. Os resultados encontrados sugerem que estas práticas podem melhorar o desempenho dos estudantes em tarefas cognitivas e na percepção de tempo. O Tai Chi e Chi Kung são estratégias terapêuticas não-farmacológicas com potencial para o manejo de saúde física e mental em estudantes universitários. Chinese bodily practices, such as Tai Chi and Chi Kung present the cultivation of longevity by performing natural movements to maintain a balanced life, both physiologically and psychosocially and spiritually. In this way, these practices lead the individual to develop an awareness of the state of presence and better decision-making. Previous studies have reported that university students show a high risk of worsening physical and mental health and susceptibility to develop several pathologies, such as anxiety and mood disorders, especially between 20 and 24 years old. Thus, this study aims to conduct a narrative review based on studies about effects of Tai Chi and Chi Kung on the quality of life and cognition of university students. To this end, a review was carried out based on studies published between January 2013 and March 2023 in Portuguese, English and Spanish in the following databases: PubMed, BVS Salud, Embase, Scopus, Web of Science, Cochrane Library (Trials) and Scientific Electronic Library Online (SciELO). Inclusion criteria were studies involving university students between 18 and 30 years of age, who performed Tai Chi and/or Chi Kung practices, and whose physical and mental aspects were analyzed. Exclusion criteria were duplicate articles, clinical trial protocols, feasibility studies without statistical results regarding the analyzed outcomes, reviews, theses, dissertations and abstracts. A total of 1,530 studies were found, after applying the criteria, 13 studies were included for this review. According to the baselines found, a greater overall participation of females and an average of 130 ± 39 participants per study were found. Regarding the outcomes, five studies evaluated only mental health indicators and two studies only physical health indicators. Among the similarities, nine studies evaluated aspects of anxiety, stress and sleep quality. In addition, the main instruments used were PSQI, DASS-21 and WHOQL. Furthermore, only one study assessed salivary cortisol, memory and cardiorespiratory fitness, and two studies evaluated response time, strength and proprioception. The results found suggest that the practice of the Tai Chi and Chi Kung are non-pharmacological therapeutic strategies with potential for the management of physical and mental health in university students.