TRADITIONAL VS. PAIRED SERIES AGONIST-ANTAGONIST METHOD FOR LOWER LIMBS: ARE THERE DIFFERENCES IN TOTAL VOLUME AND MAXIMUM REPETITIONS?

MÉTODO TRADICIONAL FRENTE A MÉTODO SERIE EMPAREJADA AGONISTA-ANTAGONISTA PARA MIEMBROS INFERIORES: ¿EXISTEN DIFERENCIAS EN EL VOLUMEN TOTAL Y LAS REPETICIONES MÁXIMAS?;
MÉTODO TRADICIONAL VS. SÉRIE PAREADA AGONISTA-ANTAGONISTA PARA MEMBROS INFERIORES: HÁ DIFERENÇAS NO VOLUME TOTAL E REPETIÇÕES MÁXIMAS?

dc.creatorTozei, William Peneda
dc.creatorPereira, Milton Amaral
dc.creatorPinto, Tayná Karine Sousa
dc.creatorFerreira , Renato Melo
dc.creatorSoares, Everton Rocha
dc.date2021-07-28
dc.date.accessioned2023-08-31T21:58:15Z
dc.date.available2023-08-31T21:58:15Z
dc.identifierhttps://periodicoscientificos.ufmt.br/ojs/index.php/corpoconsciencia/article/view/12268
dc.identifier.urihttps://repositorioslatinoamericanos.uchile.cl/handle/2250/8563910
dc.descriptionThe objective was to compare the total volume and number of maximum repetitions (nMR) that can be performed in Leg Extensions (EXT) and Leg Flexion (FLEX), varying order of execution in traditional (TRAD) and agonist-antagonist paired set (AAPS) methods. Total volume and nMR of twelve men (22.8±2.7years) were evaluated (p<0.05) in four protocols: TRAD1 (4 sets EXT + 4 sets FLEX); TRAD2 (4 sets FLEX + 4 sets EXT); AAPS1 (4 sets EXT and FLEX) and; AAPS2 (4 sets FLEX and EXT). The total volume of the AAPS2 was greater than TRAD1 and TRAD2. Higher nMR was observed in FLEX compared to EXT in all protocols. It was concluded that depending on the method chosen and order of exercises, a greater total volume can be performed. Additionally, the nMR that can be performed in each resistance exercise seems to be influenced by the muscle group.en-US
dc.descriptionEl objetivo fue comparar el volumen total y número de repeticiones máximas (nRM) en Extensíon de piernas (EXT) y flexión de piernas (FLEX), variando el orden de ejecución, en lo método tradicional (TRAD) y serie emparejada agonista-antagonista (SEAA). El volumen total (p<0,05) y el nRM de doce hombres (22,8±2,7años) fue evaluado en cuatro protocolos: TRAD1 (4 series EXT + 4 series FLEX); TRAD2 (4 series FLEX + 4 series EXT); SEAA1 (4 series EXT y FLEX); SEAA2 (4 series FLEX y EXT). El volumen total del protocolo SEAA2 fue mayor que TRAD1 y TRAD2. Se observó uno nRM más altas en FLEX en comparación con EXT en todos los protocolos. Se concluye que dependiendo del método adoptado y el orden de los ejercicios se puede realizar un mayor volumen total. Además, la nRM que se puede realizar en un ejercicio de fuerza parece estar influenciada por el grupo muscular utilizado.es-ES
dc.descriptionObjetivou-se comparar o volume total e número repetições máximas (nRM) que pode ser realizado nos exercícios Cadeira Extensora (EXT) e Cadeira Flexora (FLEX), variando ordem de execução, nos métodos tradicional (TRAD) e série pareada agonista-antagonista (SPAA). Avaliou-se (p<0,05) volume total e nRM de doze homens saudáveis (22,8±2,7anos), em quatro protocolos: TRAD1 (4 séries EXT + 4 séries FLEX); TRAD2 (4 séries FLEX + 4 séries EXT); SPAA1 (4 séries EXT e FLEX) e; SPAA2 (4 séries FLEX e EXT). O volume total do protocolo SPAA2 foi maior do que no TRAD1 e TRAD2. Foi observado maior nRM no FLEX em comparação com EXT em todos os protocolos utilizados. Conclui-se que dependendo do método adotado e ordem dos exercícios maior volume total pode ser realizado. Adicionalmente, o nRM que pode ser executado em um determinado exercício resistido parece ser influenciado pelo grupamento muscular utilizado.pt-BR
dc.formatapplication/pdf
dc.languagepor
dc.publisherFaculdade de Educação Física da Universidade Federal de Mato Grossopt-BR
dc.relationhttps://periodicoscientificos.ufmt.br/ojs/index.php/corpoconsciencia/article/view/12268/8321
dc.rightsCopyright (c) 2021 Corpoconsciênciapt-BR
dc.sourceCorpoconsciência; Revista Corpoconsciência, v. 25, n. 2, mai./ ago., 2021; 134-148pt-BR
dc.source2178-5945
dc.source10.51283/rc.v25i2
dc.subjectResistance Training Methodsen-US
dc.subjectTotal Volumeen-US
dc.subjectMaximum Number of Repetitionsen-US
dc.subjectOrder of Exercisesen-US
dc.subjectMétodos de Treinamento Resistidopt-BR
dc.subjectVolume Totalpt-BR
dc.subjectNúmero de Repetições Máximaspt-BR
dc.subjectOrdem dos Exercíciospt-BR
dc.subjectMétodos de Entrenamiento de Resistenciaes-ES
dc.subjectVolumen Totales-ES
dc.subjectNúmero de Repeticiones Máximases-ES
dc.subjectOrden de Ejercicioses-ES
dc.titleTRADITIONAL VS. PAIRED SERIES AGONIST-ANTAGONIST METHOD FOR LOWER LIMBS: ARE THERE DIFFERENCES IN TOTAL VOLUME AND MAXIMUM REPETITIONS?en-US
dc.titleMÉTODO TRADICIONAL FRENTE A MÉTODO SERIE EMPAREJADA AGONISTA-ANTAGONISTA PARA MIEMBROS INFERIORES: ¿EXISTEN DIFERENCIAS EN EL VOLUMEN TOTAL Y LAS REPETICIONES MÁXIMAS?es-ES
dc.titleMÉTODO TRADICIONAL VS. SÉRIE PAREADA AGONISTA-ANTAGONISTA PARA MEMBROS INFERIORES: HÁ DIFERENÇAS NO VOLUME TOTAL E REPETIÇÕES MÁXIMAS?pt-BR
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/article
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/publishedVersion


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