RESUMEN: Objetivos: establecer las ventajas de las variables urinarias y plasmáticas en la valoración del estado de hidratación, al final de una actividad física intensa y de larga duración y al final de la recuperación, en nueve corredores de fondo. Método: después de 10 min de calentamiento, en banda rodante, al 55% de la PWCmax, siguieron 90 min de carrera, en seis intervalos, a 80% de la PWCmax; finalmente, 90 min de recuperación. Durante el procedimiento DH no se hizo reposición hídrica, durante RH se repuso, en promedio 51% del peso corporal perdido durante DH. Resultados. Durante el procedimiento DH hubo una pérdida de peso corporal de 4% y una reducción porcentual del volumen plasmático de 9%. Se observó, además, hiperosmolaridad, hipernatremia, hipercaliemia e hiperproteinemia. La excreción urinaria de agua, sodio y potasio no se modificó; la gravedad específica urinaria y la excreción de proteínas aumentaron, sólo al final de la recuperación. Durante el procedimiento RH la pérdida de peso corporal fue de 2% y no se modificó la reducción porcentual del volumen plasmático (10%); se evitó la hiperosmolaridad, la hipernatremia y la hiperproteinemia, pero no la hipercaliemia durante el ejercicio. La excreción urinaria de agua, sodio y potasio tampoco varió significativamente; sólo la excreción de proteínas aumentó al final de la recuperación. Conclusiones. En la presente investigación la utilización de las variables urinarias como indicadores del estado de la deshidratación hipertónica, leve y aguda, no parece tener utilidad ni ofrecer ventajas con respecto al uso de las variables plasmáticas.ABSTRACT: With the purpose to establish the adequacy of some plasma and urinary indexes on hydration status, nine male long distance runners, averaging 23,9 years, 64,4 Kg and 173,3 cm, were tested during a 90 min treadmill running (performed at 80% of physica l Wor k capacity on motorized treadmill). And also during consecutive 90 min recovery period. The ambient conditions were neutral (23,3°C, and 59.5% RH). Blood and urine samples were taken during a rest period, at the race end and after recovery period. A first trial was made unde r no hydration conditions (Dehydrated DH): A second trial was performed, 3-4 weeks later, under partial water replenishment (averaging 51,4% of individual weight losses during DH). During DH, the body weight was reduced in 4,3% and plasma volume decreased in 8,9%. The osmola rity, plasma sodium, potassium and protein were increased (303,6 mOsm.L-1 SEM 1,43; 147,9 mEq.L-1 \ SEM 0,76: 4,55 mEq.L-1 , SEM 0,13; 8,06 g.L1 , SEM 0,06, respectively). Meanwhile the urinary variables as osmolarity, urinary volume, sodium and potassium excretion not changed; but specificity gravity and urinary protein were increased on recovery period. During RH, partial water replenishment caused only 2,4% of body weight loss and did not affect PV reduction (9,5%); it also avoided high plasma osmolarity (291,5 mOsm.L- 1 , SEM 1,28), increase in of plasma sodium (142,4 mEq.L- 1 , SEM 0,60), protein (7,91 g.L-1 , SEM 0,07) but did not the increase plasma potassium during the race (4.10 mEq.L-1 , SEM 0,12). The urinary water, sodium, and potassium excretion did not change significantly during the race or recovery period. Protein excretion was increased only on recovery period. Only plasma proteins showed a significative correlation with plasma osmolarity.COL0007328