Programa de adaptación a la actividad física para la disminución del sedentarismo en estudiantes de bachillerato

Abstract

En la Unidad Educativa Particular Benemérita Sociedad Filantrópica del Guayas se ha generado un alto índice de sedentarismo en los estudiantes del Segundo Bachillerato” D”, debido al extenso período de vacaciones de febrero-abril, ocasionando una problemática al retorno del nuevo año lectivo, donde las condiciones de los estudiantes se ven mermadas por un estilo de vida producido por diversos factores. Se propone como objetivo elaborar un programa de adaptación a la actividad física mediante el método Karvonen para la disminución del sedentarismo, aportando al buen funcionamiento de los sistemas del cuerpo, desarrollando mejores capacidades para ejecutar actividades físicas de forma segura y eficiente. La muestra está conformada por 35 adolescente de la institución, para poder cumplir con el objetivo establecido, se aplicó la investigación de campo a través de encuestas y entrevista, ayudándonos a plantear un programa de adaptación idóneo para estudiantes sedentarios.

In the Benemérita Sociedad Filantrópica del Guayas Private Educational Unit, a high rate of sedentary lifestyle has been generated in the students of the Second Baccalaureate "D", due to the extensive vacation period from February-April, causing a problem when the new school year returns, where the conditions of the students are diminished by a lifestyle produced by various factors. The aim is to develop an adaptation program to physical activity using the Karvonen method to reduce sedentary lifestyle, contributing to the proper functioning of the body's systems, developing better capacities to perform physical activities safely and efficiently. The sample is made up of 35 adolescents from the institution, in order to meet the established objective, field research was applied through surveys and interviews, helping us to propose a suitable adaptation program for sedentary students.