El potencial terapéutico de la respiración y los estados ampliados de conciencia

Abstract

El presente trabajo busca poner de manifiesto la relevancia de la respiración como un mecanismo capaz de inducir estados no ordinarios de conciencia saludables, posibilitando la elaboración e integración de contenidos psíquicos, generando efectos terapéuticos. Para este fin, se presenta el enfoque de la Psicología Transpersonal y se realiza una revisión de la concepción de conciencia, así como de los distintos estados de conciencia, poniendo énfasis en aquellos no ordinarios que resultan saludables. Se exponen los desarrollos teóricos formulados por el Dr. Grof, principalmente su cartografía ampliada de la psique humana, que permite comprender los fenómenos que ocurren durante las experiencias que tienen lugar en el marco de estados ampliados de conciencia. A continuación, se aborda la técnica de la Respiración Holotrópica, desarrollada por Stanislav y Christina Grof, que facilita el acceso a estados ampliados de conciencia a partir de la combinación de una forma acelerada de respiración, música evocativa y trabajo corporal, ofreciendo una alternativa al uso de sustancias psicodélicas como el LSD. Finalmente, se discuten algunos estudios realizados y los resultados que ofrece esta técnica experiencial.