info:eu-repo/semantics/article
Importancia del trabajo pliométrico en la prevención de lesiones en jugadores de fútbol sala
Importance of plyometric work in the prevention of injuries in futsal players;
Importância do trabalho pliométrico na prevenção de lesões em jogadores de futsal
Registro en:
10.33262/cienciadigital.v5i2.1531
Autor
Arias Granizo, William Giovanny
Institución
Resumen
Introducción. Evitar las lesiones en los deportistas y bajar los costos producidos por estas, sigue constituyendo una gran preocupación para todos los participantes en el campo del entrenamiento deportivo. Lo señalado también es prioritario dentro del futsal; las propias características de este deporte, hacen que sus jugadores sean proclives a frecuentes lesiones. En este sentido las experiencias teóricas-prácticas han develado la importancia de los ejercicios pliométricos no sólo para mejorar el rendimiento físico de los deportistas, sino también para prevenir lesiones. Objetivo. Sistematizar los elementos teóricos - metodológicos sobre la importancia del trabajo pliométrico para la prevención de lesiones en jugadores de futsal. Metodología. La investigación siguió una metodología descriptiva, no experimental, con la utilización de métodos teóricos y la RSL (Revisión Sistemática de Literatura); todo ello permitió realizar una indagación bibliográfica en bases de datos notables. Resultados. Se logró consultar un total de 42 fuentes, en un rango comprendido entre el 2010 y el 2020, de las cuales, según criterios de inclusión, 15 fueron consideradas potencialmente relevantes. Derivado de lo anterior se establecen 3 criterios fundamentales: la importancia del trabajo pliométrico en la prevención de lesiones en el futsal; las limitaciones existentes en el contexto ecuatoriano sobre investigaciones relacionadas con este tema; la necesidad de desarrollar procesos de capacitación para favorecer la introducción de esta eficaz alternativa dentro del entrenamiento del futsal. Conclusiones. Se concluye que efectivamente, la literatura consultada confirma la importancia del trabajo pliométrico para la prevención de lesiones, resultando muy beneficioso su utilización en el caso del futsal, si se debe significar que para optimizar su empleo se requiere contar con un cuerpo técnico y con jugadores preparados que puedan introducir el trabajo pliométrico para prevenir las lesiones que puedan presentarse como parte del entrenamiento o la competición. Introduction. Preventing injuries in athletes and lowering the costs produced by them, continues to be a great concern for all participants in the field of sports training. The aforementioned is also a priority within futsal; The very characteristics of this sport make its players prone to frequent injuries. In this sense, the theoretical-practical experiences have revealed the importance of plyometric exercises not only to improve the physical performance of athletes, but also to prevent injuries. Objective. Systematize the theoretical - methodological elements on the importance of plyometric work for the prevention of injuries in futsal players. Methodology. The research followed a descriptive, non-experimental methodology, with the use of theoretical methods and the RSL (Systematic Literature Review); All of this allowed us to carry out a bibliographic search in notable databases. Results. A total of 42 sources were consulted, in a range between 2010 and 2020, of which, according to inclusion criteria, 15 were considered potentially relevant. Derived from the above, 3 fundamental criteria are established: the importance of plyometric work in the prevention of injuries in futsal; the existing limitations in the Ecuadorian context on research related to this topic; the need to develop training processes to favor the introduction of this effective alternative within futsal training. Conclusions. It is concluded that indeed, the literature consulted confirms the importance of plyometric work for the prevention of injuries, its use being very beneficial in the case of futsal, if it must be meant that to optimize its use it is necessary to have a coaching staff and players preparations that can introduce plyometric work to prevent injuries that may arise as part of training or competition. Introdução. Prevenir lesões em atletas e diminuir os custos por eles produzidos continua a ser uma grande preocupação para todos os participantes na área do treino desportivo. O referido também é uma prioridade no futsal; As próprias características deste esporte tornam seus jogadores sujeitos a lesões frequentes. Nesse sentido, as experiências teórico-práticas revelaram a importância dos exercícios pliométricos não só para melhorar o desempenho físico dos atletas, mas também para prevenir lesões. Objetivo. Sistematizar os elementos teórico-metodológicos sobre a importância do trabalho pliométrico para a prevenção de lesões em jogadores de futsal. Metodologia. A pesquisa seguiu uma metodologia descritiva, não experimental, com a utilização de métodos teóricos e da RSL (Systematic Literature Review); Tudo isso nos permitiu realizar uma pesquisa bibliográfica em bases de dados notáveis. Resultados. Foram consultadas 42 fontes, em um intervalo entre 2010 e 2020, das quais, de acordo com os critérios de inclusão, 15 foram consideradas potencialmente relevantes. Decorridos do exposto, são estabelecidos 3 critérios fundamentais: a importância do trabalho pliométrico na prevenção de lesões no futsal; as limitações existentes no contexto equatoriano para pesquisas relacionadas com o tema; a necessidade de desenvolver processos de treinamento que favoreçam a introdução dessa alternativa eficaz no treinamento do futsal. Conclusões. Conclui-se que de facto, a literatura consultada confirma a importância do trabalho pliométrico para a prevenção de lesões, sendo a sua utilização muito benéfica no caso do futsal, se se pretende que para optimizar a sua utilização é necessário dispor de comissão técnica e preparações de jogadores que podem introduzir trabalho pliométrico para prevenir lesões que podem surgir como parte do treinamento ou competição.