Diseño de una guía para la regulación fisiológica de la ansiedad en tiempos de pandemia (Covid-19), dirigido a estudiantes universitarios del programa de psicología UNAB ext. Unisangil

Abstract

Actualmente y debido al distanciamiento social a causa de la expansión del Covid19 la mayoría de seres humanos se han enfrentado a diversos retos, como el encierro, la incertidumbre, la soledad y la presión ante los desafíos del teletrabajo y la nueva normalidad digital. Estas medidas han generado un aumento de las patologías en salud mental, significativamente las relacionadas con la ansiedad y depresión, en este trabajo de grado particularmente se centrará la mirada en la ansiedad y sus síntomas asociados, producto de estas medidas que limitan el contacto humano, la presente cartilla va dirigida a los estudiantes de pregrado del programa de Psicología UNAB- ext. Unisangil, la cual ofrecerá estrategias e información útil para la regulación fisiológica de la ansiedad debido al Covid 19.