Carga mental relacionada con higiene del sueño Revisión sistemática

Abstract

La carga mental es un constructo multidimensional que incluye factores internos, en los que se encuentran el estado físico y emocional, entre otros y factores externos que influyen en su aparición. Teniendo en cuenta que los factores internos pueden verse afectados por los externos y viceversa, además de la importancia de factores internos como el sueño, fundamental en la supervivencia y procesos metabólicos de los humanos y de otras especies. La calidad de la higiene del sueño puede verse alterada por factores nutricionales, metabólicos y por condiciones de estilos de vida, los cuales traen riesgos físicos y mentales. Debido a lo anteriormente mencionado, la alteración del sueño, puede afectar el ritmo circadiano e influir en la presencia de carga mental. Es fundamental identificar esta relación a través de la revisión de la literatura. Objetivo: Identificar las variables relacionadas con la presencia de carga mental y su asociación con alteraciones de la higiene del sueño. Metodología: Se realizó durante los meses de marzo y abril de 2021 una revisión sistemática de la literatura, a través de las bases de datos y motores de búsqueda: Pubmed, ScienceDirect, Scopus y ClinicalKey, usando descriptores DeC´S y MeSH en inglés, con la ecuación de búsqueda: Sleep Hygiene AND Workload. Los artículos encontrados se analizaron a través del cumplimiento de criterios de inclusión. A los 15 artículos que cumplieron los criterios de inclusión, se aplicó la guía PRISMA de revisiones sistemáticas, donde 14 artículos cumplieron con dicha evaluación; estos últimos fueron analizados y se formularon categorías emergentes de los mismos

Mental load is a multidimensional construct that includes internal factors, including the physical and emotional state, among others, and external factors that influence its appearance. Taking into account that internal factors can be affected by external ones and vice versa, in addition to the importance of internal factors such as sleep, fundamental in the survival and metabolic processes of humans and other species. The quality of sleep hygiene can be altered by nutritional, metabolic and lifestyle conditions, which bring physical and mental risks. Due to the aforementioned, sleep disturbance can affect the circadian rhythm and influence the presence of mental load. It is essential to identify this relationship through the literature review. Objective: To identify the variables related to the presence of mental load and its association with sleep hygiene disorders. Methodology: A systematic review of the literature was carried out during the months of March and April 2021, through databases and search engines: Pubmed, ScienceDirect, Scopus and ClinicalKey, using DeC´S and MeSH descriptors in English. with the search equation: Sleep Hygiene AND Workload. The articles found were analyzed by fulfilling the inclusion criteria. To the 15 articles that fulfilled the inclusion criteria, the PRISMA guide for systematic reviews was applied, where 14 articles fulfilled said evaluation; the latter were analyzed and emerging categories were formulated.