Reducción del riesgo de lesiones a través de los ejercicios excéntricos-propioceptivos y de CORE en el equipo de futbol juvenil del CIPPC La Margarita

Abstract

"El presente trabajo de investigación abordó una de las problemáticas principales que existen en el deporte juvenil, el riesgo de lesiones, si bien las lesiones, son sucesos que no se pueden erradicar en la práctica deportiva, pues existen eventos no controlables, como traumatismos por impactos durante la práctica, sin embargo, hay elementos que pueden hacer a un sujeto más o menos propenso a sufrir una lesión, tal es el caso de ciertos componentes de la aptitud física, mismos sobre los que se trabajó, mediante ejercicios propioceptivos, excéntricos y de CORE, para reducir el riesgo de lesiones en los 14 participantes del equipo del futbol juvenil del CIPPC La Margarita. En primera instancia se utilizó el SEBT para evaluar a todos los participantes durante el pre test, posteriormente se aplicó un programa de ejercicios compuesto por ejercicios propioceptivos, excéntricos y de CORE adecuados al futbol juvenil y tomando en cuenta las necesidades y capacidades del grupo compuesto por 14 adolescentes de entre 14 y 16 años, esto se aplicó durante 15 semanas".