Aportes de la musicoterapia a la promoción de la consciencia corporal en un grupo de trabajadores en riesgo de sedentarismo de la empresa J.B.C.

Abstract

The present investigation was focused on exploring the possibilities of music therapy (MT) to promote Body Consciousness (BC) for the benefits of the integral health of JBC company workers at possible risk of sedentary behavior. It was based on a salutogenic stance, using a qualitative research paradigm under the Research-Action methodology proposed by Lewin (1944). BC was defined as the continuous perception of proprioceptive and interoceptive stimuli; we sought to generate activities to promote interoceptive awareness in its subcategories of attention regulation and identification of sensations and proprioceptive awareness, in its subcategories of rhythmic coordination and tonic flexibility. The process had six participants of which 50% reported being sedentary and the remaining 50% reported not being sedentary. The focus of generating body awareness as a preventive measure to address the problem of sedentary behavior, pursued to address two issues: physical inactivity and influencing sedentary behavior using body experience as a means, to that extent the activities not only generated body mobilization, it also allowed awareness and openness to relate to the body to take action for the benefit of their health. The approach used the four methods of music therapy: composition, receptive, improvisation and re-creation, it was based on the postulations of Poch (2006) and Aigen (2005), likewise, it relied on rhythm, melody, harmony and timbral characteristics, obtaining results favorable in body mobilization, awareness targeting, tonic flexibility and recognition of body sensations, central elements of BC. Finally, the music-therapeutic context contributed to the participants getting to know each other better, relate to each other, and learn that they are different, thus strengthening interpersonal relationships in the office. After the process was over, they collectively requested that they institutionalize active breaks at JBC Company, keeping the space open to continue cultivating their well-being.

La presente investigación estuvo enfocada en explorar las posibilidades de la musicoterapia (MT) para promover la consciencia corporal (CC) en beneficio de la salud integral de los funcionarios de la empresa JBC en posible riesgo de sedentarismo. Se basó en una postura salutogénica, empleando un paradigma cualitativo de investigación bajo la metodología de Investigación- Acción propuesta por Lewin (1944). Se definió a la CC como la percepción continua de estímulos sensoriales propioceptivos e interoceptivos; se buscó generar actividades para promover la conciencia interoceptiva en sus subcategorías de: regulación de la atención y identificación de sensaciones y, la conciencia propioceptiva, en sus subcategorías de coordinación rítmica y flexibilización tónica. El proceso contó con 6 participantes de los cuales el 50% reportó ser sedentaria y el 50% restante reportó no serlo. El enfoque de generar conciencia corporal como medida preventiva para atender la problemática del sedentarismo, buscó abordar dos temas: la inactividad física e incidir en el comportamiento sedentario utilizando experiencias corporales, en esa medida, las actividades no solamente generaron movilización corporal, también permitieron sensibilización y apertura a relacionarse con el cuerpo para emprender acciones en beneficio de su salud. El abordaje empleó los cuatro métodos de la musicoterapia: re-creación, composición, receptivo e improvisación y se basó en los postulados de Poch (2006) y Aigen (2005), igualmente, se apoyó en el ritmo, la melodía, la armonía y características tímbricas, obteniendo resultados favorables en la movilización corporal, focalización de awareness , flexibilización tónica, sensibilización y reconocimiento de sensaciones corporales, elementos centrales de la conciencia corporal. Finalmente, el contexto musicoterapeutico contribuyó a que los participantes se conocieran mejor, se relacionaran, aprendieran que son diferentes, fortaleciendo de esta manera las relaciones interpersonales en la oficina. Terminado el proceso, colectivamente solicitaron que institucionalizaran las pausas activas en la empresa JBC manteniendo el espacio abierto para seguir cultivando su bienestar.