Comparación de la activación de transverso y recto abdominal durante 5 ejercicios de estabilización entre seleccionadas de futbolito y estudiantes sedentarias de la Universidad Finis Terrae

Abstract

Introducción: El transverso abdominal (TA) es un músculo importante en la estabilidad lumbar antero-posterior durante actividades comunes de la vida diaria como la marcha y transferencias La debilidad del TA ha sido vinculada a dolor lumbar, principalmente en mujeres pudiendo ser provocado por un desbalance entre TA y recto abdominal (RA), el que se encarga de la flexión de tronco y no de la estabilidad. Sin embargo, esta sinergia ha sido poco estudiada. Objetivo general: Determinar cuál de los 5 ejercicios seleccionados de estabilización es el que presenta una mayor relación TA/RA y si existen diferencias significativas entre un grupo de sedentarias y seleccionadas de futbolito. Método: Se realizó una comparación entre dos grupos de mujeres: sedentarias (n=14) y activas (n=9) de la Universidad Finis Terrae que cumplieran con los criterios de inclusión (entre 18 y 30 años, IMC entre 18 y 29,9, y nivel de actividad física según IPAQ) y exclusión (dolor lumbar, lesión o cirugía abdominal). La amplitud electromiográfica normalizada de TA y RA fue medida en 5 ejercicios: Abdominal Drawing-in Maneuver (ADIM), ADIM presionando un balón suizo, ADIM con extensión de rodilla dominante, puente supino y ADIM en cuatro apoyos. Los resultados se expresaron como una relación TA/RA. Se utilizó ANOVA de dos vías para determinar la presencia de diferencias significativas. Resultados: No se encontraron diferencias significativas al comparar entre ejercicios y entre grupos. El Ejercicio 2 mostró los valores menores de TA/RA en ambos grupos, y el Ejercicio 4 en promedio logró el mayor TA/RA en ambos grupos. Palabras clave: ejercicios, electromiografía de superficie, estabilización lumbopélvica, recto abdominal, transverso abdominal.