Programa de actividad física para mejorar la calidad de vida del adulto mayor en Pacho, Cundinamarca

dc.contributorGracia Diaz, Alvaro José, dir.
dc.creatorMoreno Martínez, Germán Eduardo
dc.creatorOlaya Alvarado, Yeisson Wilmer
dc.date.accessioned2020-03-13T20:08:08Z
dc.date.available2020-03-13T20:08:08Z
dc.date.created2020-03-13T20:08:08Z
dc.date.issued2020
dc.identifierhttps://repository.udca.edu.co/handle/11158/2899
dc.identifierCD003 M67p 2020 (205918)
dc.description.abstractLa actividad física mejora la calidad de vida del adulto mayor de forma integral, contribuye al desarrollo y aumento de las capacidades motrices que se deterioran con el tiempo. El objetivo fue determinar los efectos de la aplicación de un programa de actividad física en 15 adultos mayores hombres de Pacho, Cundinamarca. Implementando una metodología de enfoque mixto, diseño longitudinal y alcance explicativo, está fundamentada con 43 artículos funcionales. Se realizaron actividades apropiadas al adulto mayor, para la valoración de la condición física se implementó el test “senior (fitness test)” de forma pre y post lo cual arrojo en la prueba sentarse y levantarse una media de (pre16rep - post17rep) determinando una mejora del 1.1%. Prueba flexión de codo una media de (pre19rep - post20rep) indicando una mejora del 1.4 %. Prueba flexión de tronco en silla una media de (pre-6cm - post -5.5cm) donde el programa mejoro un 1% su ejecución. Prueba juntar las manos en la espalda media de (pre-20cm - post de -18cm) sin efecto del programa. Para las pruebas aeróbicas y de agilidad se observaron. Prueba caminar 6 minutos media de (pre475m - post475m), el programa arrojo mejoras mínimas en su ejecución. Prueba dos minutos de marcha media de (pre64rep - post65rep) sin mejora en la ejecución del programa. Prueba levantarse caminar y volver a sentarse media de (pre7,86seg - post6,89seg) se evidencio que el programa afecto de manera negativa en un -0,9 % en su ejecución. Los valores resultantes de las pruebas después del programa no revelan un porcentaje significativo en su implementación
dc.description.abstractPhysical activity improves the quality of life of the elderly in a comprehensive manner, contributes to the development and increase of motor skills that deteriorate over time. The objective was to determine the effects of the application of a physical activity program in 15 older adults in Pacho, Cundinamarca. Implementing a methodology of mixed approach, longitudinal design and explanatory scope, it is based on 43 functional articles. Appropriate activities were carried out for the elderly, for the assessment of the physical condition, the “senior (fitness test)” test was implemented pre and post, which resulted in the test sitting and getting up on average (pre16rep - post17rep) determining a 1.1% improvement. An average elbow flexion test (pre19rep - post20rep) indicating an improvement of 1.4%. Test trunk flexion in chair an average of (pre-6cm - post -5.5cm) where the program improved its execution by 1%. Try putting your hands together on the middle back of (pre-20cm - post of -18cm) with no effect of the program. For aerobic and agility tests were observed. Try walking an average of 6 minutes (pre475m - post475m), the program showed minimal improvements in its execution. Try two minutes of medium gear (pre64rep - post65rep) without improvement in program execution. Try to get up walking and sit back half of (pre7.86sec - post6.89sec) it was evident that the program affected negatively by -0.9% in its execution. The values resulting from the tests after the program do not reveal a significant percentage in their implementation
dc.languagespa
dc.publisherBogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2020
dc.publisherFacultad de Ciencias de la Salud
dc.publisherCiencias del Deporte
dc.relationRamírez, J. (2015), Rehabilitación, Bogotá, Colombia. Editorial Elsevier.
dc.relationMaragall, C. (2015), Clínica y salud, Barcelona, España. Editorial Scielo.
dc.relationArboleda, A., Vargas, D., y Galicia, J. (2008), Caracterización del nivel de funcionalidad cotidiana en un grupo de adultos mayores, Pereira, Colombia. Editorial ministerio de salud.
dc.relationRodríguez, k. (2011), Vejez y envejecimiento, Bogotá, Colombia. Editorial universidad del rosario.
dc.relationMoreno, A. (2005), Incidencia de la actividad física en el adulto mayor. Ibagué, Tolima, Colombia. Editorial sports medicine.
dc.relationSecretaría de salud, prevención y protección de la salud. (2001). Programa de acción, atención al envejecimiento.
dc.relationHernández, R. (2013). Metodología de la investigación: Las rutas cuantitativa, cualitativa y mixta, Santa fe, México, Editorial Mac Graw Hill.
dc.relationHernández, R., Fernández, C., Baptista, M. (2008). Metodología de la investigación, Ciudad de México, México. Editorial Mac Graw Hill.
dc.relationÁvila, F. (2004). Beneficios de la práctica del ejercicio en los ancianos. Revista gaceta médica de México. vol. 140, 4 jul.-ago. págs. 431-436.
dc.relationHernández, R. (2018). La actividad física terapéutica y profiláctica en el adulto mayor. Multimed, revista médica. Granma vol. 22, pág. 38.
dc.relationSavigne, J., y López, Y. (2019). Ejercicios y actividades variadas para favorecer la incorporación del adulto mayor a la práctica masiva de ejercicios físicos. Revista caribeña de ciencias sociales. Vol. 65, págs. 45-65
dc.relationParedes, Y., Varce, A., y Aguirre, D. (2018). Funcionalidad y factores asociados en el adulto mayor de la ciudad san juan de pasto, Colombia. Revista ciencias de la salud Vol. 16, págs. 85-102.
dc.relationMartínez, C., Pérez, J., y Rubio. R. (2019). Programa de hatha yoga para el adulto mayor de los círculos de abuelos. Revista deportiva vol. 16, no. 42, págs. 33-45
dc.relationBordón., Cantúa., García., y Molina (2018). Evaluación de la aptitud física en adultos mayores miembros del programa inapam de la ciudad de Navojoa sonora. Revista de investigación academia sin frontera, Vol. 25, numero 28, págs. 11-18.
dc.relationHuamani, H., y Carrasco, G. (2018). Eficacia de la intervención del ejercicio físico en el manejo de la fragilidad en el paciente adulto mayor. Trabajo académico universidad privada Norbert Wiener
dc.relationSánchez, Z., Rondón, C., Rebustillo, F., Reyes, V., y Martines, A. (2018). Intervención educativa sobre los beneficios de la práctica de ejercicio físico en el adulto mayor. edumedholguin vol. 2 jornada científica de la socecs
dc.relationSilva, Y. (2017). Influencia de la actividad física en el adulto mayor y su relación con el control o mejoramiento de enfermedades. licenciatura en educación física y deporte.
dc.relationValarezo, J. (2018). Programa de ejercicios físicos terapéutico para adultos mayores como proceso de inclusión social con la familia en el cantón Machala, revista Carrera de ciencias de la educación. Vol. 23, pág. 19.
dc.relationGallego, R., Alcaraz, V., Aguilar, S., Cangas, J., Martínez, R., y Martines, J. (2017). Libro de actas congreso internacional deporte inclusivo salud desarrollo y bienestar personal. Capítulo 2 actividad física como habito en el anciano institucionalizado, Bogotá, Colombia, Editorial Paidotribo, pág. 51.
dc.relationAguilar, A. (2019). Actividad física musicalizada para mejorar la capacidad aeróbica en el adulto mayor de Indeportes Boyacá. (tesis de maestría). universidad pedagógica y tecnológica de Colombia, Tunja, pág. 83.
dc.relationAndrade, D., y Pizarro, F. (2007). Beneficios de la actividad física en el adulto mayor. Programa de Diplomado en salud Pública y Salud Familiar. PP. 3-6
dc.relationBorrelli, B. (2011). Condición motriz y calidad de vida en adultos mayores. Revista académica Calidad de Vida UFLO, Vol. 8 N° 22 PP. 65-76.
dc.relationVaca, M., Gómez, N., y col. (2017). Estudio comparativo de las capacidades físicas del adulto mayor: rango etario vs actividad física. Revista cubana Invest Bioméd vol.36 no 4. pág. 28-54.
dc.relationCabezas, M., Mites, J., y Aguilar, P. (2017). Entrenamiento funcional y recreación en el adulto mayor: influencia en las capacidades y habilidades físicas. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas. 36(4) págs. 1-13.
dc.relationBarrios, R., y Borges, R. (2003). Beneficios percibidos por adultos mayores incorporados al ejercicio. Revista Cubana Med Gen Integr [online], vol.19, n.2. págs. 45-90.
dc.relationMora, M., Villalobos, D, y Araya, G. (2004). Perspectiva subjetiva de la calidad de vida del adulto mayor, diferencias ligadas al género y a la práctica de la actividad físico recreativa. Escuela Ciencias del Deporte Facultad de Ciencias de la Salud Universidad Nacional. Revista MH Salud®. Vol. 1. PP. 1-12.
dc.relationMurillo, R., y Hernández, R. (2007). Influencia de la práctica del ejercicio en la funcionalidad física y mental del adulto mayor. Enfermera Nivel Técnico, Maestra en Ciencias. Facultad de Estudios Superiores Zaragoza Universidad Nacional Autónoma de México. México D.F. PP 11-20
dc.relationSuarez, W., Sánchez, A. (2018). Índice de masa corporal: ventajas y desventajas de su uso en la obesidad. Relación con la fuerza y la actividad física. Revista nutrición clínica en salud, Vol. XII - Número 3, pp. 129.
dc.relationLey 1251 Diario Oficial No. 47.186, República de Colombia, de 27 de noviembre de 2008
dc.relationOMS, (2015) informe mundial sobre el envejecimiento y la salud, Ediciones de la OMS, Organización Mundial de la Salud, 20 Avenue Appia, 1211 Ginebra 27, Suiza
dc.relationLandinez, N., Contreras, K., Castro, A. (2012) Proceso de envejecimiento, ejercicio y fisioterapia. Rev Cubana de la Salud Pública, vol.38, n.4, pp.562-580.
dc.relationFranco, P., Sanchez, A. (2002) saber envejecer: aspectos positivos y nuevas perspectivas, Foro de Educación, n.o 10, pp. 369-383
dc.relationPassalacqua, W., Ahumada, L., Borja, H., Gere, A., Jalil, J., Luco, L., Montero, J., Morgado, P., Ramirez, G., Fasce, E. (2006) ministerio de salud. Guía Clínica Hipertensión
dc.relationArterial Primaria o Esencial en personas de 15 años y más. 1ra Ed. Santiago: Minsal, Pp. 6-11
dc.relationMahecha, S., Yáñez, R., Barraza, F. (2016) Actividad Física, Rendimiento Académico y Autoconcepto Físico en Adolescentes de Quintero, Chile Educación Física y Ciencia, vol. 18, núm. 2, pp. 1-10 Universidad Nacional de La Plata Buenos Aires, Argentina
dc.relationFranco, P., Sanchez, A. (2002) saber envejecer: aspectos positivos y nuevas perspectivas.
dc.relationMelendez, A., Pedrero, R., (2000) Prescripción de Ejercicio Físico en las Personas Mayores, Madrid, Editorial Gymnos. Editorial Deportiva
dc.relationGarcía, A., Carbonell, A., Delgado, M. (2010). Beneficios de la actividad física en personas mayores. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 10 (40) pp. 556-576.
dc.relationMorel, P. (2006) revista iberoamericana de psicología del ejercicio y el deporte, revista semestral de psicología, Editorial Deportiva Wanceulen, España, Vol 1 n°2
dc.relationMahecha, S., Rodríguez, V. (2008) obesidad y actividad física prevención y tratamiento. Brasil, Editorial celafiscs
dc.relationArdila, R. (2003) calidad de vida: una definición integradora, rev latinoamericana de psicología, vol 35 n 2 Bogota, Colombia.
dc.relationHuenchuan, S. (2015) Envejecimiento, personas mayores y Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible, Editorial Cepal
dc.relationMuñoz, S., Cerón J. (2013). Análisis de comparativa percepción de satisfacción del adulto mayor sobre la incidencia de dos programas de ejercicio físico. Universidad de Santiago de Cali: Licenciatura en Educación Física y Deporte. Sitio web: bibliotecadigital.univalle.edu.co/bitstream/10893/4730/1/CB0481090.
dc.relationRamírez, D. (2015). La educación física y su incidencia en la calidad de vida en el adulto mayor. Universidad Pedagógica Experimental Libertador Maracay, Venezuela: Sitio web: revistas.upel.edu.ve/index.php/dialogica/article/view/2457/1175
dc.relationRivera, D. (2009). Programa de actividad física en adulto mayor independiente. Universidad: Centro Mexicano Universitario de Ciencias y Humanidades (CMUCH). Sitio web: https://www.efisioterapia.net/articulos/programa-actividadfisica-el-adulto-mayor-independiente.
dc.relationMartínez, A., y Fernández, I. (2008). Ancianos y salud. Habana, Cuba: Revista cubana de medicina general integral. Sitio web: Martínez, A., Fernández, I. (2008). Revista cubana…. Habana, Cuba: Scielo.sld
dc.relationAlatorre, M. (2004). Actividad física en adulto mayor. Universidad Autónoma de Nuevo León. Sitio web: eprints.uanl.mx/1332/1/1020149331.
dc.relationSoto, M., Hernández, N., Martínez, P., y Ruíz, L. (2014). Impacto de las estrategias de ejercicio físico sedentarios. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Sitio web: cdeporte.rediris.es/revista/inpress/artaceptados.htm
dc.relationSierra, R., Forero, A., Ramos, M., Chivita, E., y Urrea, P. (2014). Niveles de actividad física en el adulto mayor. Corporación Universitaria Minuto de Dios. Sitio web: repository.uniminuto.edu:8080/jspui/handle/10656/3157
dc.relationRikli, J. (2001). Valoración de la condición física en personas mayores. Senior fitness test (sft). Universidad Europea de Madrid. Sito web: www.munideporte.com/imagenes/documentacion/.../20080624183752soniagarcia 1.p
dc.relationFisioterapia. (2009). programa de actividad física en el adulto mayor independiente. Sito web: https://www.efisioterapia.net › Artículos de Fisioterapia
dc.relationJiménez, O., Yeimi., Núñez., Miriam., Coto, V., y Edwin, R. La actividad física para el adulto mayor en el medio natural. InterSedes: Revista de las Sedes Regionales [en línea] 2013, XIV (Sin mes): [Fecha de consulta: 24 de mayo de 2019] Disponible en:<http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=66627452009> ISSN 2215-2458
dc.relationMoreno, A. (2005). Incidencia de la Actividad Física en el adulto mayor. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 5 (19) pp.222-237 http://cdeporte.rediris.es/revista/revista20/artvejez16.htm
dc.relationRuiz. (2015). Actividad física recreativa en el adulto mayor. Investigadora del Instituto de Educación Física de la Universidad de Antioquia, Integrante del Grupo Estudios de Educación Corporal (Medellín – Colombia). http://doi.org/10.17533/udea. efyd.v34n1a11.
dc.relationPoblete, J., y Bravo. (2016). Nivel de actividad física y funcionalidad en adultos mayores. Revista de Ciencias de la Actividad Física pp. 59-65. http://revistacaf.ucm.cl/article/view/91.
dc.relationCastillo, M., y Romero. (2015). Mejoramiento de la calidad de vida en el adulto mayor a través de la actividad física. Rev. Gerencia y Deporte. PP. 4 - 12. Recuperado a partir de https://revia.areandina.edu.co/index.php/Hh/article/view/325
dc.relationRodríguez, A., Valderrama, L., & Molina, J. (2010). intervención psicológica en adultos mayores. Psicología desde el Caribe, (25, 246-258.[fecha de Consulta 3 de septiembre de 2019]. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=213/21315106011
dc.relationGuzman, J., Huenchuan, S., Montes, V. (2010) redes de apoyo social de las personas mayores See discussions, stats, and author profiles for this publication at: https://www.researchgate.net/publication/242462526
dc.relationÁlvarez Mendizábal J. Diccionario Mosby. Medicina, Enfermería y Ciencias de la Salud. 5ta ed. Madrid: Ediciones Harcourt; 1998 DANE 2019 https://www.dane.gov.co/files/censo2005/perfiles/cundinamarca/pacho.pdf
dc.rightshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rightsAtribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)
dc.rightsDerechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
dc.titlePrograma de actividad física para mejorar la calidad de vida del adulto mayor en Pacho, Cundinamarca
dc.typeTrabajo de grado - Pregrado


Este ítem pertenece a la siguiente institución