Intersections between mental health and physical activity: review of neurophysiological benefits and mechanisms
Intersecciones entre la salud mental y la actividad física: revisión de beneficios y mecanismos neurofisiológicos
| dc.creator | Franco Gallegos , Leticia Irene | |
| dc.creator | Aguirre Chávez , Juan Francisco | |
| dc.creator | Ponce de León, Alejandra Cossío | |
| dc.creator | Robles Hernández, Guadalupe Simanga Ivett | |
| dc.creator | Montes Mata, Karla Juanita | |
| dc.date | 2024-05-08 | |
| dc.date.accessioned | 2024-06-25T20:16:10Z | |
| dc.date.available | 2024-06-25T20:16:10Z | |
| dc.identifier | http://revistavitalia.org/index.php/vitalia/article/view/137 | |
| dc.identifier | 10.61368/r.s.d.h.v5i2.137 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorioslatinoamericanos.uchile.cl/handle/2250/9503389 | |
| dc.description | The study investigates the relationship between physical activity and psychological well-being, specifically stress, anxiety, self-concept and self-esteem. With a sample of 324 young adults in Mexico, a questionnaire with validated psychometric instruments was used to measure perceived stress, state anxiety, self-esteem and self-concept. The methodology included Pearson correlations and ANOVA to analyze the data collected through a digitally distributed survey. The results indicate that there is an inverse relationship between stress and positive variables of self-esteem and self-concept. Additionally, a "sweet spot" of 4 to 5 hours per week of physical activity was identified where participants showed the highest self-esteem scores, suggesting an optimal balance for psychological benefits. It should be noted that state anxiety did not present a significant correlation with negative self-esteem, pointing out the possible existence of resilience factors yet to be explored. This study highlights the need for educational policies and programs that encourage physical activity, emphasizing the impact of exercise in reducing stress and improving self-esteem and self-concept. The findings are relevant for clinical professionals and policy development to improve quality of life, implying that an active lifestyle can improve key aspects of mental and physical well-being in the face of health challenges and ensure a resilient and healthy future for society. | en-US |
| dc.description | RESUMEN El estudio investiga la relación entre la actividad física y el bienestar psicológico, específicamente el estrés, la ansiedad, el autoconcepto y la autoestima. Con una muestra de 324 jóvenes adultos en México, se utilizó un cuestionario con instrumentos psicométricos validados para medir estrés percibido, ansiedad estado, autoestima y autoconcepto. La metodología incluyó correlaciones de Pearson y ANOVA para analizar los datos recogidos a través de una encuesta distribuida digitalmente. Los resultados indican que hay una relación inversa entre el estrés y variables positivas de autoestima y autoconcepto. Además, se identificó un "punto dulce" de 4 a 5 horas por semana de actividad física donde los participantes mostraron las puntuaciones más altas de autoestima, sugiriendo un balance óptimo para los beneficios psicológicos. Cabe destacar que la ansiedad estado no presentó una correlación significativa con la autoestima negativa, señalando la posible existencia de factores de resiliencia aún por explorar. Este estudio resalta la necesidad de políticas y programas educativos que fomenten la actividad física, enfatizando el impacto del ejercicio en la reducción del estrés y la mejora de la autoestima y el autoconcepto. Los hallazgos son relevantes para profesionales clínicos y la elaboración de políticas para mejorar la calidad de vida, implicando que un estilo de vida activo puede mejorar aspectos clave del bienestar mental y físico frente a los retos sanitarios y garantizar un futuro resiliente y saludable para la sociedad. | es-ES |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.format | text/html | |
| dc.language | spa | |
| dc.publisher | Centro Latinoamericano de Investigación y Ciencias | es-ES |
| dc.relation | http://revistavitalia.org/index.php/vitalia/article/view/137/213 | |
| dc.relation | http://revistavitalia.org/index.php/vitalia/article/view/137/214 | |
| dc.rights | Derechos de autor 2024 Leticia Irene Franco Gallegos , Juan Francisco Aguirre Chávez , Alejandra Cossío Ponce de León, Guadalupe Simanga Ivett Robles Hernández, Karla Juanita Montes Mata | es-ES |
| dc.rights | https://creativecommons.org/licenses/by/4.0 | es-ES |
| dc.source | Revista Vitalia; Vol. 5 No. 2 (2024); 304-325 | en-US |
| dc.source | Revista Científica de Salud y Desarrollo Humano; Vol. 5 Núm. 2 (2024); 304-325 | es-ES |
| dc.source | 3005-2610 | |
| dc.source | 10.61368/r.s.d.h.v5i2 | |
| dc.subject | salud mental | es-ES |
| dc.subject | actividad física | es-ES |
| dc.subject | estrés percibido | es-ES |
| dc.subject | autoestima | es-ES |
| dc.subject | mental health | en-US |
| dc.subject | physical activity | en-US |
| dc.subject | perceived stress | en-US |
| dc.subject | self-esteem | en-US |
| dc.title | Intersections between mental health and physical activity: review of neurophysiological benefits and mechanisms | en-US |
| dc.title | Intersecciones entre la salud mental y la actividad física: revisión de beneficios y mecanismos neurofisiológicos | es-ES |
| dc.type | info:eu-repo/semantics/article | |
| dc.type | info:eu-repo/semantics/publishedVersion |