| dc.description | Este estudo trata de uma análise documental dos resultados de duas avaliações físicas aplicadas em um grupo de ginástica de idosos de Florianópolis, com um intervalo de 8 meses entre cada avaliação. A amostra foi composta por 35 idosas de 60 a 88 anos e separadas por faixa etária. O método utilizado foi descritivo do tipo documental ou de conteúdo, o qual visa investigar as mudanças ocorridas num determinado grupo durante certo período de tempo. O protocolo utilizado foi o de Rikli e Jones (2001) onde foram analisados os seguintes testes: Sentar e alcançar (flexibilidade de membros inferiores), alcançar atrás das costas (flexibilidade de membros superiores), sentar e levantar (força de membros superiores) flexão de antebraço (força de membros superiores), teste dos 6 minutos (capacidade do sistema cardiorrespiratório), relação cintura e quadril e índice de massa corporal. Os resultados indicaram que na maioria dos testes, as idosas se encontram acima da média populacional, porém os resultados do pós-teste foram menores do que o pré-teste. Com estes resultados chegou-se à conclusão de que a prática da ginástica regular é capaz de melhorar a condição física das idosas, pois a maioria delas foi classificada acima do percentil 50. Todavia, nota-se que ocorreu uma diminuição na classificação entre o pré e pós-teste na maioria das valência e faixas etárias. Isto faz repensar a forma de elaborar as sessões diárias de treinamento. Mesmo assim, acredita-se que a ginástica é adequada para que elas mantenham sua independência nas atividades da vida diária | |
