| dc.description | Este trabalho foi um estudo realizado com os 10 melhores atletas de Powerlifting do Brasil, com o objetivo principal de investigar o perfil de treinamento dos mesmos. É um estudo descritivo exploratório com abordagem quantitativa, onde foi utilizado um questionário com 19 perguntas abertas e fechadas, aplicado durante o Campeonato Sulamericano de Powerlifting e Supino 2012, na Colômbia. Observou-se que 4 dos 10 atletas não seguem nenhuma escola de treinamento e 3 trabalham com um pouco de cada, os demais seguem a Escola da Europa Oriental (Rússia). A frequência de treinamento mais utilizada para o supino e agachamento foi de 2 vezes na semana, seguida por 3 vezes. Para o levantamento terra foi de uma a duas vezes na semana. A maioria descansa 2 dias para treinar novamente o mesmo movimento. A intensidade mais utilizada fica em torno de 80% de 1RM sendo que nenhum atleta relatou utilizar carga em 100% de 1RM e praticamente todos, utilizam alguma forma de variação de volume e intensidade. Quanto ao material de competição, a maioria sempre utiliza no treinamento. Os exercícios de apoio mais utilizados para o agachamento são as correntes com anilhas, caixotes e elásticos. Para o supino são os tacos de madeira e os elásticos. Para o levantamento terra são caixotes e elásticos. A respeito da semana de competição nenhum atleta treina pesado, 4 atletas treinam leve, 4 treinam moderado e 2 não treinam. Um dos pontos mais divergentes deste estudo foi a pausa pré-competição, onde alguns atletas parecem adotar um tempo de pausa diferente de outros. Outro ponto percebido foi que a maioria tem acompanhamento de educador físico, no entanto, o responsável pela montagem do treino é o próprio atleta, que busca suas fontes de informações em artigos científicos, livros e intercâmbio com outros atletas | |
