| dc.contributor | Consenza, Pedro Ivo Cardoso | |
| dc.creator | Silva, Marianna Chan Bastos da | |
| dc.creator | Paula, Nicolas Araujo Baptista de | |
| dc.creator | Barboza Jr., Oswaldo de Alarcão | |
| dc.date | 2022-06-29T22:04:44Z | |
| dc.date | 2022-06-29T22:04:44Z | |
| dc.date | 2022-06-22 | |
| dc.date.accessioned | 2023-09-29T19:39:22Z | |
| dc.date.available | 2023-09-29T19:39:22Z | |
| dc.identifier | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/23665 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorioslatinoamericanos.uchile.cl/handle/2250/9157215 | |
| dc.description | O alongamento é utilizado nas diferentes práticas
desportivas no intuito de aumentar a flexibilidade muscular,
amplitude articular e o desempenho atlético específico.
Entre as técnicas de alongamento conhecidas e
estudadas, o Balístico é geralmente um método pouco
recomendado em relação a suas contrapartes para o
ganho de flexibilidade. Neste trabalho, objetivou-se a
síntese sobre a definição acerca do alongamento balístico
de acordo com as diferentes fontes de informações e de
que forma chegar a uma conclusão sobre sua prática,
tendo em vista os riscos relacionados à sua execução. No
presente estudo, foi realizada uma revisão narrativa,
utilizando 27 referências relacionadas sobre o tema. Por
meio da análise dos diferentes estudos que buscaram
definir e aplicar o alongamento balístico de maneira
isolada e/ou integrada, conclui-se que é um método eficaz
para o ganho de flexibilidade no curto e ao longo prazo,
porém, deve ser realizado de maneira segura e cautelosa,
levando em consideração os possíveis riscos ao ser
realizado de maneira leviana. Estudos futuros deveriam
rever o conceito de amplitude de movimento aplicada
durante o alongamento balístico, expondo a maneira de
melhor utilizá-lo para o ganho de flexibilidade | |
| dc.format | 12f. | |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.language | pt | |
| dc.rights | Atribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil | |
| dc.rights | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/ | |
| dc.subject | Alongamento. Alongamento balístico. Flexibilidade | |
| dc.title | Revisão narrativa: o alongamento balístico | |
| dc.type | Estudo de Caso | |
| dc.coverage | Rio de Janeiro | |
