dc.contributorLucca, Leonardo de
dc.creatorKuhn, Artur Sens
dc.date2018-07-11T11:58:06Z
dc.date2020-12-09T18:18:52Z
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dc.date2018
dc.date.accessioned2023-09-29T17:38:33Z
dc.date.available2023-09-29T17:38:33Z
dc.identifierhttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12907
dc.identifier.urihttps://repositorioslatinoamericanos.uchile.cl/handle/2250/9140818
dc.descriptionA periodização é um sistema usado para alternar o volume e intensidade de treinamento, com o objetivo em melhorar o desempenho e a recuperação. O objetivo desse estudo é verificar os efeitos da periodização ondulatória sobre os demais modelos. Metodologicamente o trabalho se utilizou da pesquisa aplicada, qualitativa, exploratória e bibliográfica. Concluiu-se que, a periodização do treinamento esportivo é, há muito tempo, utilizada e estudada por treinadores e estudiosos como uma possível maneira de planejar e executar o treinamento a médio e longo prazo e assim, alcançar os objetivos propostos previamente à competição. O método periodização ondulatória produz efeitos benéficos na força máxima, provoca aumentos hipertróficos significantes, é imprescindível para a continuidade dos ganhos hipertróficos dos praticantes do treinamento resistido, proporciona melhores resultados na potência, agilidade, coordenação, rendimento, entre outros, exercendo significativa influência com maior magnitude no aumento do índice técnico de competição em atletas de diversas modalidades.
dc.format34 f.
dc.formatapplication/pdf
dc.languagept_BR
dc.relationEducação Física Bacharelado - Pedra Branca
dc.rightsAttribution 3.0 Brazil
dc.rightshttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/br/
dc.subjectTreinamento de força
dc.subjectPeriodização ondulatória
dc.subjectPeriodização
dc.subjectLinear
dc.titleEfeitos da periodização ondulatória no treinamento de força
dc.typeArtigo Científico
dc.coveragePalhoça


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