Brasil
| Monografia
Método pilates para o treinamento de nadadores: uma proposta de exercícios para cada nado
| dc.contributor | Camargo, Carlos Eduardo Ramos de | |
| dc.creator | Silva, Daiana Bezerra da | |
| dc.date | 2017-10-23T19:28:09Z | |
| dc.date | 2020-12-09T17:58:06Z | |
| dc.date | 2017-10-23T19:28:09Z | |
| dc.date | 2020-12-09T17:58:06Z | |
| dc.date | 2011 | |
| dc.date.accessioned | 2023-09-29T17:31:30Z | |
| dc.date.available | 2023-09-29T17:31:30Z | |
| dc.identifier | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12768 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorioslatinoamericanos.uchile.cl/handle/2250/9139837 | |
| dc.description | O crescente aumento do nível técnico dos nadadores tem exigido inovações na área de treinamento. O objetivo desse estudo foi selecionar os exercícios do método Pilates mais adequados ao treinamento de nadadores, relacionando a musculatura envolvida nos nados com exercícios específicos de Pilates. Caracteriza-se quanto ao objetivo como uma pesquisa exploratória. Foram selecionados 80 exercícios, sendo cinco exercícios por aparelho para cada estilo. Os exercícios foram propostos visando o fortalecimento da musculatura trabalhada e o gesto motor de cada nado. Da mesma forma que na natação, os exercícios do método Pilates têm uma ativação constante da musculatura abdominal, respiração controlada, e alinhamento, controle e fluidez corporal. E os princípios do Pilates: centro, respiração, concentração, precisão, alinhamento, controle e fluidez, são o grande paralelo do método com a natação e podem proporcionar, por suas semelhanças, melhor desempenho dos atletas. Para a seleção e descrição dos exercícios optou-se pelos aparelhos tradicionais do Método Pilates: Reformer, Cadillac, Barrel e Chair. Sugere-se o desenvolvimento de um estudo experimental que busque aplicar e testar a eficácia do Método Pilates como treinamento complementar para nadadores de nível competitivo, com testes posturais, de flexibilidade, força, coordenação motora e equilíbrio antes e depois da aplicação do treinamento por um período pré determinado e explanação dos resultados obtidos no testes. | |
| dc.format | 134 f. | |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.language | pt_BR | |
| dc.relation | Educação Fisica e Esporte - Pedra Branca | |
| dc.subject | Natação | |
| dc.subject | Pilates | |
| dc.subject | Treinamento esportivo | |
| dc.title | Método pilates para o treinamento de nadadores: uma proposta de exercícios para cada nado | |
| dc.type | Monografia | |
| dc.coverage | Palhoça |