| dc.description | Introdução: A concentração de lactato sanguíneo tem mostrado ser uma
excelente ferramenta para a prescrição e monitoramento do treinamento
físico, além de predição de performance de RML. A resposta do lactato
sanguíneo ao exercício tem sido utilizada para identificar parâmetros de
aptidão aeróbia, como o limiar de lactato (LL), o limiar anaeróbio individual, o
lactato mínimo e a máxima fase estável de lactato, no entanto, existe poucos
estudos avaliando o limiar de lactato durante o exercício resistido. Objetivo:
O objetivo foi de analisar se há diferença entre a concentração sanguínea de
lactato após uma sessão de exercício resistido realizado no limiar de lactato e
na zona de treinamento para resistência ao lactato. Material e Métodos: A
amostra do estudo foi composta de 10 sujeitos fisicamente ativos com idade
média de 23 anos (± 2.4), peso: 97,2 kg (± 14.2), estatura: 1,79m (± 6,0), %
de gordura: 20.2% (± 7.2). O lactato foi mensurado através de tiras
descartáveis nos dedos pelo Lactímetro Portátil Accutrend Plus da Roche.
Após a mensuração, o exercício resistido foi realizado com 3 séries de 15
repetições com 30% e 60% de 1RM e 60 segundos de descanso entre as
séries. Resultados: Não foi observada diferença significante entre a
concentração de lactato sanguíneo em repouso nas duas sessões (p =
0.4174). A sessão realizada a 30% de 1RM não foi capaz de gerar uma
elevação significante da concentração de lactato sanguíneo (p = 0.2199). Já
a sessão realizada a 60% de 1RM promoveu um aumento pronunciado de
lactato (p < 0.0001). Ademais, a concentração de lactato sanguíneo pósexercício
na sessão realizada a 60% de 1RM foi superior àquela observada
após a sessão realizada a 30% de 1RM (p = 0.0054). Considerações
Finais: conclui-se que não foi observada diferença significante na
concentração de lactato em repouso nas sessões de 30 e 60% de 1RM.
Contudo, no pós-exercício, a concentração de lactato na sessão realizada a
60% de 1RM, foi superior àquela observada após a sessão de 30% de 1RM. | |
