| dc.creator | Teixeira, Liliane | |
| dc.date | 2020-06-11T15:14:22Z | |
| dc.date | 2020-06-11T15:14:22Z | |
| dc.date | 2020 | |
| dc.date.accessioned | 2023-09-26T23:11:39Z | |
| dc.date.available | 2023-09-26T23:11:39Z | |
| dc.identifier | TEIXEIRA, Liliane. Recomendações para melhorar a qualidade do sono em tempos de pandemia. Rio de Janeiro: Fiocruz/ENSP, 2020. 6p. | |
| dc.identifier | https://www.arca.fiocruz.br/handle/icict/41613 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorioslatinoamericanos.uchile.cl/handle/2250/8887870 | |
| dc.description | O sono é uma necessidade fisiológica que proporciona sensação de bem-estar, descanso físico e mental, favorecendo a restauração e recuperação energética do nosso corpo, a consolidação do aprendizado, o aumento da defesa imunológica, a eliminação de radicais livres e a saúde mental. Entretanto, em situações de estresse e alteração da rotina, mudamos também nosso comportamento em relação ao sono e passamos a ter hábitos, muitas vezes, incompatíveis ou que prejudicam o início e a qualidade do sono. Este documento reúne as recomendações de duração do sono segundo a faixa etária, divulgadas pela Fundação Nacional do Sono em 2015. | |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.language | por | |
| dc.publisher | ENSP/Fiocruz | |
| dc.rights | open access | |
| dc.subject | COVID-19 | |
| dc.subject | Infecções por Coronavirus | |
| dc.subject | Saúde Mental | |
| dc.subject | Qualidade do Sono | |
| dc.subject | Transtornos Intrínsecos do Sono | |
| dc.title | Recomendações para melhorar a qualidade do sono em tempos de pandemia | |
| dc.type | Technical Manuals and Procedures | |
