Entrenamiento pliométrico vs. entrenamiento con bandas elásticas para la potencia del tren inferior en salonistas juveniles de Bogotá.

dc.contributorVera Rivera, Diana Andrea
dc.contributorRada Perdigón, Diego Andrés
dc.creatorAlonso Rozo, Juan Felipe
dc.creatorRamírez Ladino, Diego Nicolás
dc.creatorRomero Blanco, Francisco José
dc.creatorLópez Ramírez, Sebastián Nicolás
dc.date.accessioned2023-06-23T13:55:36Z
dc.date.accessioned2023-09-07T18:41:27Z
dc.date.available2023-06-23T13:55:36Z
dc.date.available2023-09-07T18:41:27Z
dc.date.created2023-06-23T13:55:36Z
dc.date.issued2023
dc.identifierhttp://hdl.handle.net/20.500.12209/18603
dc.identifierinstname:Universidad Pedagógica Nacional
dc.identifierreponame: Repositorio Institucional UPN
dc.identifierrepourl: http://repositorio.pedagogica.edu.co/
dc.identifier.urihttps://repositorioslatinoamericanos.uchile.cl/handle/2250/8738695
dc.description.abstractProyecto de grado con el fin de comparar dos programas de entrenamiento (pliométrico vs. Bandas elásticas), en salonistas de 16 y 17 años frente a la potencia en el tren inferior, considerando las variables de potencia a partir de acciones como sprints, saltos y remates. Para ello, se realizó un pre-test para identificar el estado inicial de fuerza en los salonistas a partir de los test de salto CMJ, test de carrera 30 metros y test experimental de remate, posterior a ello se dividió la muestra en dos grupos, donde se diseñó y se aplicó un programa de entrenamiento para pliometría y uno para bandas elásticas, con una duración de diez semanas para un total de 20 sesiones en ambos. Luego de la intervención se realizó un post-test bajo los mismos test aplicados inicialmente; se compararon los datos a partir del promedio y desviación estándar de los grupos. Se concluyó que el entrenamiento pliométrico genera mejores cambios en la potencia del tren inferior frente al entrenamiento con bandas elásticas.
dc.languagespa
dc.publisherUniversidad Pedagógica Nacional
dc.publisherLicenciatura en Deporte
dc.publisherFacultad de Educación Física
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dc.rightshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rightshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International
dc.subjectFútbol sala
dc.subjectEntrenamiento
dc.subjectPliometría
dc.subjectBandas elásticas
dc.subjectFuerza
dc.subjectPotencia
dc.titleEntrenamiento pliométrico vs. entrenamiento con bandas elásticas para la potencia del tren inferior en salonistas juveniles de Bogotá.


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