Dispositivo para la medición del balance y corrección de la técnica del press de banca plano con barra

Abstract

En los últimos años, la práctica de entrenamientos de resistencia en entornos de gimnasio ha aumentado. Debido a este aumento la cantidad de personas que sufren lesiones ha ido aumentando, alrededor de un 25 a 30\% de las personas que van a un gimnasio se lesionan. Muchas de las lesiones se deben a desbalances musculares o mala técnica. Uno de los ejercicios más comunes es el Press de banca plano con barra. Por lo tanto, surge la necesidad de desarrollar un dispositivo que permita indicar el balance y los ajustes de técnica en tiempo real del press de banca plano con barra. Revisando aquellas herramientas que ya existen o se han generado para solucionar esta problemática, se encuentra dispositivos con nivel de burbuja para la barra, otros tienen sensores de movimiento y procesadores para almacenar los datos para procesarlos posteriormente, ningún dispositivo calcula la inclinación en tiempo real. Con esta finalidad se implementó un dispositivo compuesto de una ESP32, un MPU 6050, software de arduino, Python, para calcular la inclinación y graficarla en una interfaz gráfica en tiempo real. Para evaluar que el efecto de la retroalimentación del dispositivo tiene un efecto en el balance se realizaron 2 metodologías de tomas de datos, en primer lugar midiendo la inclinación del usuario durante cada una de las series de trabajo retroalimentado, específicamente las últimas series. En segundo lugar, midiendo la inclinación en cada una de las series de trabajo y retroalimentando específicamente las primeras series. De estas tomas de datos se les realiza tablas de contingencia para ver el comportamiento de las variables y calcular la correlación punto biserie entre las variables. Se obtiene una correlación débil (-0,22) para la primera metodología y una correlación fuerte (-0,75) para la segunda y para el conjunto de ambos datos una correlación media(-0,47) siendo solo las últimas 2 correlaciones significativas. De esto se observa la precisión del dispositivo para tomar la inclinación respecto al valor real, la utilidad de tener dos metodologías para reducir el impacto de la fatiga y su efecto en la utilidad de la retroalimentación, que hay una relación buena entre la retroalimentación y el balance. Por lo que se concluye, que el dispositivo es una herramienta útil para mejora el balance y la técnica del press de banca plano con barra al tener la retroalimentación en tiempo real.