Beneficios del ejercicio

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dc.creatorArboleda Naranjo, Luis Hernando
dc.date2003-12-19 00:00:00
dc.date2003-12-19 00:00:00
dc.date2003-12-19
dc.date.accessioned2023-09-06T18:23:39Z
dc.date.available2023-09-06T18:23:39Z
dc.identifier0121-7577
dc.identifierhttps://revistasojs.ucaldas.edu.co/index.php/hacialapromociondelasalud/article/view/1873
dc.identifier2462-8425
dc.identifier.urihttps://repositorioslatinoamericanos.uchile.cl/handle/2250/8696622
dc.descriptionEl ejercicio físico es uno de los factores fundamentales de la promoción de la salud. Su práctica regular,  permite generar adaptaciones en diferentes sistemas como el cardiopulmonar y osteomuscular, para  mejorar la condición y función del organismo. De las adaptaciones se derivan los beneficios. Al ejercicio se le  han atribuido beneficios del orden físico, psicológico y social, en niños, adolescentes, adultos y ancianos; en  personas sanas y enfermas; en los centros educativos y en la empresa. Los principales beneficios descritos  son la reducción del peso corporal, disminución de la tasa de enfermedades del corazón, mejorar la  resistencia física, incrementar la autoestima, controlar el estrés, disminuir el riesgo de algunos tipos de  cáncer y rebajar los costos en salud. Para lograr los beneficios para la salud, el ejercicio debe ser practicado  regularmente. Las actividades aconsejadas son las de tipo aeróbico, recreativas como caminata, trote,  ciclismo, natación y danzas.
dc.descriptionPhysical exercise is one of the fundamental factors of living a healthier life. Its regular practice, allows the  body to generate adaptations in different systems like cardiovascular, respiratory system and muscle skeletal system, to improve the condition and function of the organism. From the adaptations the benefits are  derived and will be achieved. Exercise has been recognized by many authors to not only improve your health  physically but psychologically and socially in children, adolescents, adults and senior citizens; in the educative centers and companies world wide. The main described benefits are the reduction of corporal weight, avoids  the higher risk of heart disease, improves endurance, increases self-esteem, helps control stress and  diminishes the risk of some types of cancer. In order to obtain the benefits of a healthier life, exercise must  be practiced regularly. The advised activities are those such as aerobic or recreational, like long walks,  cycling, swimming and dancing.
dc.formatapplication/pdf
dc.languagespa
dc.publisherUniversidad de Caldas
dc.relation100
dc.relation86
dc.relation8
dc.relationHacia la Promoción de la Salud
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dc.relationhttps://revistasojs.ucaldas.edu.co/index.php/hacialapromociondelasalud/article/download/1873/1789
dc.rightsDerechos de autor 2003 Hacia la Promoción de la Salud
dc.rightshttps://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rightshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.sourcehttps://revistasojs.ucaldas.edu.co/index.php/hacialapromociondelasalud/article/view/1873
dc.subjectPhysical exercise
dc.subjectadaptations
dc.subjectbenefits
dc.subjectejercicio físico
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dc.typeArtículo de revista
dc.typeSección Artículos
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dc.typehttp://purl.org/coar/resource_type/c_6501
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