| dc.description | El Karate Do es un arte marcial budo y una cualidad determinante de este deporte como se lo aprecia hoy en día, es la fuerza explosiva, esta cualidad física está presente al momento de atacar, contraatacar y defender, todo esto es muy notable en el Sanbon Kumite (combate a tres pasos), la finalidad de este combate de práctica previo al kumite libre, o una competencia, cada técnica realizada debe ser perfecta, rápida y potente. Al buscar cómo mejorar la reactividad para la realización de las técnicas más habituales en ataque como Gyaku Tsuki (puño mano de atrás) y mawashi geri (patada lateral) es muy escasa la información, y más complicado es cuando se trata de niños, lo cual permitió investigar sobre el tema para buscar medios y métodos específicos de la disciplina que incidan en mejorar la fuerza explosiva, identificando y respetando las fases sensitivas, tiempos de iniciación del desarrollo de una valencia física, que se plasmó en la propuesta. Esta propuesta denominada guía didáctica de desarrollo de la fuerza explosiva, dispone de ejercicios para mejorar esta capacidad de forma vertical como horizontal, además de las formas habituales como, saltos horizontales, verticales y multisaltos de los mismos. También propone los saltos en contra movimiento siendo una forma muy provechosa para trabajar ya que con el ciclo de estiramiento y acortamiento con una caída desde una altura optima permite mejorar la reactividad, y esta fuerza se manifiesta en los mejores desempeños en el combate sea en ataque, contraataque, y defensa. | |
