Ejercicios funcionales para mejorar el condicionamiento físico en personas con régimen dietario

Abstract

Debido al desconocimiento de muchas personas al momento de realizar una dieta estricta se pueden producir diferentes efectos tanto en su organismo como en su condición física. En correspondencia con lo anterior el proyecto que se presenta tiene como objetivo aplicar una guía de ejercicios funcionales para mejorar el acondicionamiento físico en personas con régimen dietario de 40 a 45 años de la parroquia Pascuales de la coop. Assad Bucaram Mz. 364 de la Provincia del Guayas, año 2020. En el desarrollo de este proyecto se va a demostrar los beneficios de la aplicación de los ejercicios funcionales para las personas como una manera diferente y fácil de lograr una mejor condición física. La población y muestra que se planteó fueron parte de una indagación en la cual sus resultados respaldan la elaboración de una guía de ejercicios funcionales. Finalmente en la Propuesta se describe cada uno de los ejercicios de la Guía que van dirigidos al beneficio de las personas que han pasado por un proceso de adelgazamiento sin incluir un plan de ejercicios

Due to the ignorance of many people when making a strict diet different effects can occur both in their body and in their physical condition. Corresponding to the above, the project presented aims to apply a guide to functional exercises to improve physical conditioning in people with dietary regime from 40 to 45 years of the Pascuales parish of the coop. Assad Bucaram Mz. 364 of the Province of Guayas, year 2020. In the development of this project, the benefits of the application of functional exercises for people will be demonstrated as a different and easy way to achieve a better physical condition. The population and sample that was raised were part of an inquiry in which their results support the development of a guide to functional exercises. Finally, the proposal describes each of the exercises in the Guide that are aimed at the benefit of people who have gone through a weight loss process without including an exercise plan