Ejercicios con especifidad metabólica para la fuerza de las extremidades inferiores en los estudiantes de 15 a 17 años.

Abstract

La presente investigación tiene como objetivo mejorar la fuerza en las extremidades inferiores, esto se logrará estudiando las modalidades de la fuerza y el incremento en las diferentes etapas de crecimiento de los estudiantes, como podremos analizar en el capítulo I, la fundamentación del problema invita a indagar en los temas de musculación y de la especificidad metabólica en las edades de 15 hasta 17 años, temiendo en cuenta los ejercicios específicos que se podrán desarrollar en los estudiantes, desde la misma forma en el capítulo II mantendremos las filosofías y los fundamentos teóricos sobre los principios de entrenamiento, musculación, especificidad metabólica y aportaciones en la elaboración de sistemas de entrenamiento, en el capítulo III podremos llevar acabo el desarrollo del sistema de entrenamiento con actividades lúdicas, de forma secuencias y con trabajos en equipos utilizando entrenamientos con intervalos y finalmente la propuesta que implementaremos con los estudiantes de 15 a 17 años de edad que está en el capítulo IV nos permitirá elaborar un sistema de entrenamiento en que los estudiantes sientan acogida y lo practiquen de forma lúdica, participativa con los principios de especificidad de entrenamiento.