Ejercicios específicos, para la coordinación de los Karatecas de 12-13 años de edad, de Federación Deportiva de Chimborazo.

Abstract

El Karate Do es un arte marcial de origen japonés muy practicado a nivel mundial; en la actualidad, más de 11 millones de personas alrededor del mundo lo practican ya sea por salud, por fines estéticos, por defensa personal o por buscar niveles elevados de rendimiento y alcanzar la gloria deportiva. Dentro de ese contexto se deriva la aplicación de procedimientos, normas y leyes del entrenamiento deportivo que han llevado al karate como deporte de alto nivel, al punto de tenerlo en los venideros JJOO de Tokyo 2020, cuna de este ancestral arte. Todo entrenador deportivo, ya sea del Equipo Nacional o de una selección provincial, anhelamos que nuestros atletas alcancen el mayor nivel de rendimiento competitivo. Para esto aplicamos todos y cada uno de los procedimientos y leyes del entrenamiento deportivo, pero a veces esto no alcanza, algo faltó en el camino recorrido y damos vueltas y vueltas buscando los motivos y razonamos; pero resulta que nuestros atletas son rápidos, son fuertes, son resistentes, pero al final y en el momento decisivo la realización del gesto técnico no encajó apropiadamente, y con ello no se alcanzó el triunfo deseado. Pero nada de esto es posible sin empezar adecuadamente desde las bases y trabajar sobre todo en los procesos motrices coordinativos básicos. Para que la enseñanza, dominio y maestría técnica alcancen su máximo potencial, estos deben ser procesados primero en el centro de mando del cuerpo humano, el cerebro; esto se logra promoviendo el desarrollo de nuevos enlaces neuronales, interconexiones entre neurona y neurona que promuevan mediante diversos mecanismos, nuevas formas de desarrollo y aplicación del proceso estímulo-respuesta de una manera automática y fina. De este modo se logra que el cerebro tenga un patrón fijo de movimiento y luego el músculo realice ese trabajo en el menor tiempo posible y a la máxima velocidad de ejecución. Surge entonces la inquietud, ¿cómo lograrlo? La respuesta es, mediante ejercicios específicos que promuevan, desarrollen y sustenten una amplia gama de enlaces neuro musculares que al final faciliten la realización de los gestos técnicos motrices con éxito.

Karate Do is a martial art of Japanese origin practiced worldwide; today, more than 11 million people around the world practice it either for health, for aesthetic purposes, for self-defense or for seeking high levels of performance and achieving sporting glory. Within this context, the application of procedures, rules and laws of sports training have led to karate as a sport of high level, to the point of having it in the coming Olympics of Tokyo 2020, the birthplace of this ancient art. Every sports coach, whether from the National Team or from a provincial selection, we look forward to our athletes achieving the highest level of competitive performance. For this we apply each and every one of the procedures and laws of sports training, but sometimes this does not reach, something lacked in the way traveled and we go round and round looking for motives and reason; But it turns out that our athletes are fast, they are strong, they are resistant, but in the end and at the decisive moment the realization of the technical gesture did not fit properly, and with that the desired triumph was not reached. But none of this is possible without starting adequately from the grassroots and working above all on the basic coordinating motor processes. In order for teaching, mastery and technical mastery to reach their maximum potential, they must first be processed in the command center of the human body, the brain; This is achieved by promoting the development of new neural links, interconnections between neuron and neuron that promote through different mechanisms, new forms of development and application of the stimulus-response process in an automatic and fine. In this way the brain has a fixed pattern of movement and then the muscle performs that work in the shortest time possible and at the maximum execution speed. Then there arises the restlessness, how to achieve? The answer is, through specific exercises that promote, develop and sustain a wide range of neuro muscular links that in the end facilitate the accomplishment of the technical motor gestures with success.