Efeitos do ciclo menstrual na performance física: uma revisão de literatura

Abstract

Introdução: A performance física da mulher e seu condicionamento são influenciados diretamente pela sua questão hormonal, nesse sentido, o treinamento feminino deve ser aplicado de maneira correta analisando seu público. Desse modo, o presente trabalho apresenta uma revisão de literatura narrativa sobre os motivos pelos quais a performance física pode ser afetada pelo ciclo menstrual. Objetivo: Avaliar por meio da literatura os efeitos do ciclo menstrual na performance física. Método: Busca de artigos e livros em plataformas digitais, como: Scielo, Pubmed e SPORTSDiscus. Foram analisadas publicações dos últimos dez anos, tanto em português como inglês. Os termos utilizados para pesquisa foram: “estrogens” ou “estradiol” ou “menstrual cycle” e “athletic performance”. Nos trabalhos encontrados sobre o tema, foi observada a metodologia, técnicas e instrumentos utilizados no estudo, nesse sentido, fazendo uma leitura dos artigos de forma independente e comparando os resultados. Conclusão: O ciclo menstrual é um processo natural do organismo feminino que pode impactar no desempenho e performance da mulher por conta dos sintomas acarretados. É de suma importância que ocorra a análise desses sintomas de forma individual para a periodização do treinamento.

Introduction: The physical performance of the woman and her conditioning are directly influenced by her hormonal issue, in this sense, the female training should be applied in a correct way analyzing her audience. In this way, the present work will present a narrative literature review about the reasons why the physical performance can be affected by the menstrual cycle. Objective: To evaluate through literature the effects of the menstrual cycle on physical performance. Method: Search of articles and books in digital platforms such as Scielo, Pubmed and SPORTSDiscus. Publications from the last ten years were analyzed, both in Portuguese and English. The terms used for the search were: "estrogens" or "estradiol" or "menstrual cycle" and "athletic performance". In the works found on the subject, the methodology, techniques and instruments used in the study were observed, in this sense, reading the articles independently and comparing the results. Conclusion: The menstrual cycle is a natural process of the female organism that can impact the performance of women because of the symptoms it causes. It is of utmost importance that these symptoms be analyzed on an individual basis for training periodization