Efeito do exercício físico de diferentes intensidades sobre os níveis de grelina e o consumo alimentar em adultos obesos sedentários.

Abstract

Objetivo: Comparar o efeito entre uma sessão de exercício intervalado de alta-intensidade (EIAI) e exercício contínuo de moderada-intensidade (ECMI) sobre os níveis de grelina e consumo alimentar de homens com obesidade. Metodologia: em um ensaio clinico randomizado com delineamento cruzado, 10 indivíduos (31,2 ± 6,4 anos; 35,5 ± 4,1 kg/m²; 40,1 ± 2,1 % gordura) realizaram as seguintes intervenções: EIAI ( 10 x 1 min com 90% da velocidade máxima e intercalado por 1 min de recuperação ativa em 30% da velocidade maxima; ECMI (20min 65-75% da frequência máxima) com uma semana de intervalo entre as sessões. Foram dosados os níveis de grelina total em três momentos: 1) pré-exercício, 2) pós-exercício e 3) 1h pós-exercício. O consumo energético foi avaliado por refeição ad libitum, oferecida 1 hora pós exercício e por um registro alimentar estimado nas 24 horas seguintes. Resultados: Embora não foi observado uma interação tempo x condição [F(1, 18)= 0,066, p= 0,859, η2p=0,007] significativa nos níveis de grelina, houve um efeito significativo no tempo [F(2,18)= 6,016, p= 0,010, η2p= 0,401, sendo encontrado uma tendência de redução nos níveis de grelina entre os momentos pré vs pós-1H (p = 0,071) em ambas as condições. Não foram observadas diferenças significativas no consumo energético entre as condições na refeição ad libitum t(9) = 0,987, p = 0,349 e ao longo do dia da sessão (24 horas): t(9) = 1,61, p = 0,140). Conclusão: uma única sessão de diferentes intensidades de exercício (ECMI e EIAI) parecem apresentar um comportamento semelhante nos níveis de grelina e consumo alimentar em homens obesos sedentários.