Diseño de un programa de entrenamiento desde la fisioterapia para bloqueadores en voleibol

Abstract

El presente trabajo de investigación tiene como objetivo general diseñar un plan de entrenamiento desde la fisioterapia para bloqueadores de voleibol del equipo Universidad de Santander sede Valledupar. En Colombia el voleibol ha tenido desempeños aceptables, en el torneo Sudamericano la liga de voleibol masculina ocupó el tercer puesto en el año 2013 y para la liga femenina tercer puesto en el 2015. Lo cual permite inferir que el país cuenta con deportistas de talento que podrían mejorar estas marcas deportivas. En el Cesar la liga de voleibol, aunque es incipiente, ha iniciado labores por medio de los clubes, convocando a las universidades de la región, así es el caso de la Universidad de Santander, sede Valledupar que cuenta con un club de voleibol. La investigación tuvo un enfoque cuantitativo, el diseño fue descriptivo y transversal. La muestra fue no probabilística y estuvo conformada 5 voleibolistas centrales, tres mujeres y dos hombres del equipo de la Universidad de Santander sede Valledupar. Se evaluaron las capacidades físicas teniendo en cuenta las siguientes pruebas: IEPA instrumento de evaluación propioceptiva en adultos, Test de Sit and Reach flexibilidad en miembros inferiores, flexibilidad en miembros superior y tronco, y resistencia muscular, datos antropométricos, Test de Cooper, posteriormente se realizó un análisis de cada gesto deportivo a través del Software Kinovea 0.825. Resultados: las capacidades físicas más alteradas en la población objeto de estudio fueron la flexibilidad de miembros inferiores y columna lumbar, resistencia cardiovascular, fuerza de abdominales. En el análisis de la técnica remate se observa poca altura del salto y fallas en la ejecución de los movimientos específicos en la fase de vuelo y golpe de balón. Para la técnica bloqueo se observó deficiencias en la altura del vuelo y en disposición de miembros superiores. Conclusión: un plan de entrenamiento desde la fisioterapia para voleibolistas bloqueadores debe contemplar tres fases: la primera denominada entrenamiento básico, donde se deben asegurar el nivel óptimo de las capacidades físicas, haciendo énfasis en la flexibilidad, resistencia cardiovascular, fuerza de tronco y miembros tanto superiores como inferiores; la segunda denominada entrenamiento específico, se deben asegurar capacidades físicas más complejas como propiocepción, coordinación y equilibrio; y, la tercera denominada entrenamiento técnico, donde se definen las posturas y movimientos específicos para cada gesto deportivo reforzando la actividad en el campo de juego.

The present research work has as general objective to design a training plan from the physiotherapy for volleyball blockers of the University of Santander team Valledupar. In Colombia volleyball has had acceptable performances, in the South American tournament the men's volleyball league ranked third in 2013 and for the women's league third place in 2015. This makes it possible to infer that the country has talented athletes who Could improve these sports brands. In Cesar the volleyball league, although it is incipient, has begun work through the clubs, summoning the universities of the region, such is the case of the University of Santander, Valledupar headquarters which has a volleyball club. The research had a quantitative approach, the design was descriptive and transversal. The sample was non-probabilistic and comprised 5 central volleyball players, three women and two men from the University of Santander's Valledupar team. Physical capacities were assessed by taking into account the following tests: IEPA instrument for assessing proprioceptive evaluation in adults, Sit and Reach test flexibility in lower limbs, flexibility in upper and trunk limbs, and muscular endurance, anthropometric data, Cooper test, Made an analysis of each sport gesture through the Software Kinovea 0.825. Results: the most altered physical capacities in the population under study were flexibility of lower limbs and lumbar spine, cardiovascular endurance, abdominal strength. In the analysis of the finishing technique, it is observed little jump height and failures in the execution of the specific movements in the flight phase and ball hit. For the blocking technique, deficiencies were observed in flight height and in the arrangement of upper limbs. Conclusion: a training plan from physical therapy for blocking volleyball players must contemplate three phases: the first called basic training, where the optimal level of physical abilities must be ensured, emphasizing flexibility, cardiovascular strength, trunk strength and limbs both Upper and lower; The second so-called specific training, must be ensured more complex physical abilities such as proprioception, coordination and balance; And the third called technical training, where the specific postures and movements for each sporting gesture are defined, reinforcing the activity in the field of play.