Introduction. Non-specific low back pain is an especially important socio-health problem, since it represents the second cause of chronic pain and disability worldwide; In addition, it includes the pathology with the greatest burden of disability. Its clinical and therapeutic approach is oriented towards the administration of drugs and conventional physiotherapy, which have not been able to reduce the chronicity of the condition or recurrences; Therefore, contemporary trends suggest the application of exercises such as hypopressive abdominal exercises, whose benefits are already known. Aim. To determine the effects of the hypopressive abdominal technique on non-specific chronic low back pain in administrative personnel. Methodology. Quasi-experimental, longitudinal cohort study; on 28 workers from the Cotocollao clinic who met the inclusion and exclusion criteria. The intensity of pain was measured with the Latineen index, and the level of disability associated with low back pain with the Oswestry index, both before and after the application of the intervention. The hypopressive exercise program was applied for 12 weeks after its review and validation under expert judgment. Results. The results demonstrated a clinical improvement, where clinical symptoms decreased and there were significant differences between the measures (p<= 0.05). Conclusion. The hypopressive abdominal technique reduces pain and the level of disability associated with nonspecific low back pain in workers at the Cotocollao clinic.Introducción. La lumbalgia no específica, es un problema socio sanitario muy importante, ya que representa la segunda causa de dolor crónico y discapacidad en todo el mundo; además que comprende la patología con mayor carga de incapacidad. Su abordaje clínico y terapéutico está orientado a la administración de fármacos y fisioterapia convencional, que no han logrado reducir la cronicidad de la condición ni las recidivas; por lo que las nuevas tendencias sugieren la aplicación de ejercicios como los abdominales hipopresivos de los que ya se conocen su beneficio.  Objetivo. Determinar los efectos de la técnica abdominal hipopresiva en el dolor lumbar crónico de tipo inespecífico en el personal administrativo. Metodología. Estudio cuasiexperimental, de cohorte longitudinal; sobre 28 trabajadores de la clínica de Cotocollao que cumplieron los criterios de inclusión y exclusión. Se midió la intensidad del dolor con el índice de Latineen y el nivel de discapacidad asociado al dolor lumbar con el índice de Oswestry, tanto antes como después de la aplicación de la intervención. El programa de ejercicios hipopresivos se aplicó por 12 semanas luego de su revisión y validación bajo juicio de expertos. Resultados. Los resultados demostraron una mejoría clínica, donde disminuyó la sintomatología clínica y se presentaron diferencias significativas entre las medidas (p<= 0,05). Conclusión. La técnica abdominal hipopresiva disminuye el dolor y el nivel de discapacidad asociada al dolor lumbar inespecífico en trabajadores de la clínica Cotocollao. Área de estudio general: Fisioterapia. Área de estudio específica: Seguridad y Salud ocupacional. Tipo de estudio:  Artículos originales / Original articles.