The training of the plyometric in the pitchers of Baseball is a fundamental aspect for its competitive result with the result that we propose a group of plyometrics exercises for the improvement of the power of the pitchers of Baseball. It stands out as the objective of this investigation, since it is a fundamental component of the preparation of force of the pitchers of Baseball to achieve the wanted yield, what is translated in possessing strong muscles, rapids and explosive in the inferior part of the body, in function of achieving the improvement of the mobility to articulate, the coordination of the movements, the fluency and the harmony in the technical expression, getting with it to conform an excellent physical state, besides other characteristics that identify the pitcher to reach sport high. The used population had the participation of 16 pitchers of the team of Baseball Juvenile category of the EIDE of the county of Mayabeque, the scientific methods were used: the observation, mensuration: 10 continuous jumps, I jump to the drawer, jump of longitude, squatting with weights, vertical jump besides exercises of plyometric force; the survey: type group and semi-standardized and the functional structural systemic method. With the application of the group of exercises, it was possible to increase the yield indexes when increasing the plyometric force in the pitchers of Baseball of the Juvenile category of the EIDE of the county of Mayabeque.El entrenamiento de la pliometría en los lanzadores de Béisbol es un aspecto fundamental para su resultado competitivo de ahí que propongamos un conjunto de ejercicios pliométricos para el mejoramiento de la potencia de los lanzadores de Béisbol. Se destaca como el objetivo de esta investigación, ya que es un componente fundamental de la preparación de fuerza de los lanzadores de Béisbol para lograr el rendimiento deseado, lo que se traduce en poseer músculos fuertes, rápidos y explosivos en la parte inferior del cuerpo, en función de lograr el mejoramiento de la movilidad articular, la coordinación de los movimientos, la fluidez y la armonía en el gesto técnico, consiguiendo con ello conformar un excelente estado físico, además de otras características que identifican al lanzador para alcanzar altos resultados deportivos. La población utilizada contó con la participación de 16 lanzadores del equipo de Béisbol categoría Juvenil de la EIDE de la provincia de Mayabeque, se emplearon los métodos científicos: la observación, medición: 10 saltos continuos, salto al cajón, salto de longitud, cuclillas con pesas, salto vertical además de ejercicios de fuerza pliométrica; la encuesta: tipo grupal y semi-estandarizada y el método sistémico estructural funcional. Con la aplicación del conjunto de ejercicios se logró incrementar los índices de rendimiento al aumentar la fuerza pliométrica en los lanzadores de Béisbol de la categoría Juvenil de la EIDE de la provincia de Mayabeque.