Trabalho de Conclusão de Curso
Ouvir música durante o ciclismo interior alcança mais cargas internas durante o exercício de resistência prolongada
Listening to music during indoor cycling achieves more internal loads during extended resistance exercise
Registro en:
SANTOS, Milena Aguiar dos. Ouvir música durante o ciclismo interior alcança mais cargas internas durante o exercício de resistência prolongada. 27 p. Trabalho de conclusão de curso (Graduação em Fisioterapia) - Universidade Federal do Pampa, Uruguaiana, 2021.
Autor
Santos, Milena Aguiar dos
Institución
Resumen
Dissociation by music can affect the rate of perceived exertion
(RPE), an indicator of internal loads during exercise. However, it is not clear
how music affects EPR, neuromuscular and cognitive responses to
exercise. Objective: To determine if you are listening to your favorite music while indoors
resistance exercises influence RPE, neuromuscular and cognitive responses
in healthy individuals. Methods: Thirteen healthy adults performed sessions of
prolonged indoor cycling at moderate intensity while listening or not
song. Reaction time, selective attention and memory were evaluated before,
during and after exercise sessions. RPE, heart rate, muscle activation,
pedaling torque and cadence were recorded during the exercises. Results:
RPE (P = 0.004, d = 0.40), heart rate (P = 0.048, d = 0.53) and cadence (P =
0.043; d = 0.51) were higher in the music session compared to no music.
Selective attention (P = 0.233), simple reaction time (P = 0.360), work and
short-term memory (P>0.05) as well as torque (P=0.262) and muscle
activation (RMS and MDF, P>0.05) did not differ between music and no music
sessions. Interpretation: riding a bike indoors while listening to favorite music
elicited higher internal loads, which we consider a result of higher
cardiovascular demand. However, the effects of music on neuromuscular and
cognitive responses were not evident. We conclude that music can be useful
to improve demand during indoor exercises. A dissociação pela música pode afetar a taxa de esforço percebido
(RPE), um indicador de cargas internas durante o exercício. No entanto, não está claro
como a música afeta o EPR, as respostas neuromusculares e cognitivas para
exercício. Objetivo: determinar se está ouvindo a música preferida durante o interior
exercícios de resistência influenciam RPE, respostas neuromusculares e cognitivas
em indivíduos saudáveis. Métodos: Treze adultos saudáveis realizaram sessões de
ciclismo interno prolongado em intensidade moderada enquanto ouve ou não prefere
música. Tempo de reação, atenção seletiva e memória foram avaliados antes,
durante e após as sessões de exercícios. RPE, frequência cardíaca, ativação muscular,
torque de pedalada e cadência foram registrados durante os exercícios. Resultados:
RPE (P = 0,004, d = 0,40), frequência cardíaca (P = 0,048, d = 0,53) e cadência (P =
0,043; d = 0,51) foram maiores na sessão de música em comparação com nenhuma música.
Atenção seletiva (P = 0,233), tempo de reação simples (P = 0,360), trabalho e
memória de curto prazo (P> 0,05), bem como torque (P = 0,262) e músculo
ativação (RMS e MDF, P> 0,05) não diferiu entre música e nenhuma música
sessões. Interpretação: andar de bicicleta dentro de casa enquanto ouve a música preferida
eliciou cargas internas mais altas, que consideramos resultado de maiores
demanda cardiovascular. No entanto, os efeitos da música em neuromusculares e
respostas cognitivas não eram evidentes. Concluímos que a música pode ser útil
para melhorar a demanda durante os exercícios internos.