A adoção de um estilo de vida ativo proporciona diversos benefícios à saúde, uma vez que é considerado como um importante componente para a melhoria da qualidade de vida da pessoa idosa. Este Trabalho de Conclusão de Curso tem como tema os Benefícios da atividade física para a pessoa idosa. A pergunta de pesquisa ficou constituída, como as atividades físicas para pessoa idosa podem contribuir para a qualidade de vida? O presente estudo teve por objetivo geral, analisar e propor alguns benefícios da atividade física para pessoa idosa visando qualidade de vida. Enquanto, os objetivos específicos foram: conceituar pessoa idosa, atividade física e qualidade de vida; apontar alguns benefícios da atividade física para pessoa idosa; sinalizar os riscos da inatividade física para pessoa idosa; verificar na literatura os desafios do profissional da educação física para trabalhar com pessoa idosa. Foram analisadas as literaturas sobre os benefícios da atividade física dos autores Nahas (2017), Maciel (2010), Brasil (Brasil, 2006) entre outros, a partir da metodologia da pesquisa bibliográfica. Os resultados indicaram que os benefícios da atividade física contribuem para a qualidade de vida da pessoa idosa a partir de um programa de atividades físicas que deriva de uma série de atos, incluindo o planejamento, adaptação inicial, participação/manutenção e as experiências anteriores dos indivíduos que vão atuar nos aspectos biológico, psicológico e social. A pesquisa ainda nos alertou sobre a necessidade da formação específica do profissional de Educação Física para trabalhar com esta faixa etária.