O presente estudo visa fazer uma análise acerca dos vários benefícios que a dança traz para a melhora na qualidade de vida dos idosos. O objetivo é verificar os efeitos da Dança nos parâmetros cognitivos e motores e na qualidade de vida dos idosos. A capacidade cognitiva é um determinante da qualidade de vida na terceira idade, uma vez que perdas em funções cognitivas podem resultar em comprometimento do funcionamento físico, social e emocional dos idosos. As evidências mostram que o comprometimento cognitivo está fortemente associado à mobilidade prejudicada, bem como à desorientação espacial e à deterioração das funções executivas. O exercício físico pode melhorar a saúde mental e contribuir para prevenir transtornos como depressão e até demência. Para promover um envelhecimento mais saudável, a dança tem sido indicada como uma forma de atividade física. A dança é entendida como arte através da expressão corporal e determina o estado de espírito das pessoas. A dança está relacionada à melhoria da qualidade de vida dos idosos, melhorando tanto a mobilidade quanto os problemas psicológicos como resultado da socialização. Isso faz com que a autoestima dos idosos aumente, fazendo com que eles deixem um estilo de vida sedentário para se tornarem mais ativos fisicamente. A metodologia utilizada é a pesquisa bibliográfica e documental, feita através da revisão de livros e artigos sobre o tema descrito anteriormente. Trata-se de uma pesquisa qualitativa e argumentativa