A recomendação nutricional é fundamental para qualquer pessoa, principalmente quando se trata de um atleta. O momento da alimentação envolve aspectos variados, como qualidade e quantidade, que visam suprir necessidades nutricionais, surgindo nesta oportunidade as recomendações do profissional. Para responder a pergunta: “Quais as recomendações nutricionais utilizadas pelos atletas, quais alterações são feitas na dieta no momento pre contest e como eles conseguem chegar em um % de gordura tão baixo?”, buscou-se conhecer a história do fisiculturismo, as principais recomendações energéticas, de macronutrientes, de micronutrientes e recomendações quanto ao consumo de suplementação.