TCC
Comparar ativação eletromiografica do peitoral maior e deltoide anterior nos exercícios de supino reto com barra e crucifixo com halteres
Registro en:
MARTINS, Douglas Odorilo Ramos. Comparar ativação eletromiografica do peitoral maior e deltoide anterior nos exercícios de supino reto com barra e crucifixo com halteres. 2016. 32 f. Monografia (Graduação) - Faculdade de Ciências da Educação E Saúde. Centro Universitário de Brasília, Brasília, 2016.
Autor
Martins, Douglas Odorilo Ramos
Institución
Resumen
Introdução: A eletromiografia (EMG) nos permite analisar a fadiga muscular, e verifica com precisão o nível de ativação da musculatura envolvida em cada exercício.Objetivo: comparação eletromiográfica na ativação do peitoral e deltoide anterior nos exercícios supino reto com barra e crucifixo com halteres. Materiais e Métodos: Participaram desse estudo 22 indivíduos ativos voluntários do sexo masculino da faixa etária entre 20 e 37 anos de idade (24,50 ± 4,25 anos, 77,05 ± 12,40 kg, 1,77 ± 0,07 m, 24,65 ± 3,42 (kg/m²).Foi mensurada durante a execução de uma série máxima com a carga equivalente a 10-RM no supino reto com barra e no crucifixo com halteres. Todos os indivíduos que já tiveram experiência na execução dos exercícios propostos (supino com narra reta e crucifixo com halteres), para mensurar a ativação das musculaturas envolvidas foi utilizada a eletromiografia de superfície. Resultado: A ativação eletromiográfica do peitoral foi significativamente superior (p = 0,015) no exercício crucifixo (334,77 ± 111,22 ), quando comparada com o supino (303,13 ± 115,04 ). Entretanto, a ativação eletromiográfica do deltoide foi significativamente superior (p < 0,001) no exercício supino (295,37 ± 159,69 s) quando comparado com o exercício crucifixo (194,63 ± 124,52 s).Conclusão: Conclui-se que a ativação eletromiográfica do peitoral foi significativamente no exercício crucifixo, quando comparada com o supino. Entretanto, a ativação eletromiográfica do deltoide foi significativamente superior no exercício supino quando comparado com o exercício crucifixo. Introduction: Electromyography (EMG) allows us to analyze muscular fatigue, and accurately verifies the level of activation of the muscles involved in each exercise. Objective: electromyographic comparison of pectoral and anterior deltoid activation in barbell and cruciform dumbbell exercises. Materials and Methods: Twenty-two active male volunteers between the ages of 20 and 37 years (24.50 ± 4.25 years, 77.05 ± 12.40 kg, 1.77 ± 0.07 M, 24.65 ± 3.42 (kg / m²) .It was measured during the execution of a maximum series with the load equivalent to 10-RM on the bar bench press and the dumbbell crucifix. In the execution of the proposed exercises (supine with straight narration and crucifix with dumbbells), to measure the activation of the involved musculature was used the surface electromyography. Results: The electromyographic activation of the pectoralis was significantly superior (p = 0.015) in the crucifix exercise (334.77 ± 111.22), when compared with the supine one (303.13 ± 115.04). However, the electromyographic activation of the deltoid was significantly superior (p <0.001) in the
Conclusion: It was concluded that the electromyographic activation of the pectoralis was significantly in the crucifix exercise, when compared with the supine one. However, the electromyographic activation of the deltoid was significantly superior in the supine exercise when compared to the crucifix exercise.