Dentre as diversas técnicas meditativas e contemplativas existentes, mindfulness vem ganhando destaque nas últimas décadas. Por sua vez, a regulação emocional diz respeito à forma como tentamos influenciar as emoções que temos, quando as possuímos, como as experimentamos e expressamos. No processo de regulação das emoções, o mindfulness estaria inserido na etapa de redirecionamento da atenção e tem sido apontada como uma forma benéfica de regular emoções. Assim, o objetivo do presente artigo é discutir as temáticas de meditação e mindfulness em pesquisas recentes e a relação com a regulação emocional, por meio de uma revisão bibliográfica.