Este trabalho trata de um relato de experiência a partir de minhas aulas de dança no Condomínio Praias do Ceará, localizado na cidade de Aracaju - SE no período de fevereiro de 2020, com um intervalo de sete meses em função da pandemia e retorno em outubro do mesmo ano. Apresento o público da terceira Idade como participantes deste estudo e relato de experiência a partir das aulas de ritmos observando como o improviso se torna uma ferramenta possível na execução dos passos. Este relato tem como principais referências Carter 2000, Corazza 2001, Fortes 2008, Garcia 2009 entre outros, que fortalecem as minhas observações no que diz respeito ao ensino da dança e as relações como bem estar direcionado para o público da terceira idade.Aracaju