Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação)A ideia da periodização esteve presente desde a Grécia antiga, durante as primeiras olímpiadas, passando pela união soviética nas décadas de 50-70 e chegando nos dias de hoje. Apesar da periodização ter sido criada com intuitos esportivos, atualmente ela é utilizada também para fins de condicionamento físico, saúde ou estético. O público geral de academias vai alcançar o seu objetivo mais rápido e melhor através de um programa de treino periodizado. É tarefa do personal entender e utilizar os conceitos de periodização do treinamento da melhor maneira possível para com seus clientes.2022-04-07