Body Composition and Somatotype in Women between 16 and 18 Years of Age: Effect of an Aquatic-Aerobics Program on the Improvement of Muscular Strength

Composición Corporal y Somatotipo en Mujeres de 16 a 18 Años: Efecto de un Programa de Aeróbic Acuático en la Mejora de la Fuerza Muscular

dc.contributoroespinoz@uta.cl
dc.creatorPino-Reynals, Anita
dc.creatorEspinoza-Navarro, Omar
dc.creatorDe Arruda, Miguel
dc.creatorUrizar-Araya, Carlos
dc.date2023-04-18T01:48:01Z
dc.date2023-04-18T01:48:01Z
dc.date2015
dc.date.accessioned2023-09-27T20:19:43Z
dc.date.available2023-09-27T20:19:43Z
dc.identifier0717-9502
dc.identifierhttps://repositorio.uta.cl/xmlui/handle/20.500.14396/2313
dc.identifier0717-9367
dc.identifier10.4067/S0717-95022015000400003
dc.identifierDG3VA
dc.identifierWOS:000371997400003
dc.identifier.urihttps://repositorioslatinoamericanos.uchile.cl/handle/2250/8943231
dc.descriptionAquatic activities are a clear alternative to programs of terrestrial muscle strengthening. The aim of this study was to determine the effect of aquatic-aerobics exercises on folds and body diameters and improving muscle strength in young women. Twelve women between 16-18 years old, sedentary, intentionally selected were subjected to an aquatic-aerobics exercises program of 18 sessions, developed at the Olympic Swimming Pool in Arica-Chile. The results show that young women have an overweight BMI, with a predominantly endomorph somatotype. The body folds of anterior thigh and calf decreased significantly at the end of program implementation, similar behavior expressed in the sum of these (Sigma 7: of 167.06 +/- 8.71 mm to 145.23 +/- 8.9 mm in pretest). Muscle strength was significantly increased in the pectoralis major, latissimus dorsi and brachial biceps muscles. However, this increase is more significant (p<0.001) in the sum of muscles evaluated (?7: of 137.72 +/- 5.27 kg to 158.67 +/- 6.48 kg after the program). It is concluded that aquaticaerobics exercise programs applied to young women, have a positive effect, with significant increases in muscle strength and a significant decrease in skin folds. The implementation of these programs provides multiple benefits for health and improved quality of life.
dc.descriptionLas actividades acuáticas son una clara alternativa a los programas de fortalecimiento muscular terrestre. El objetivo de este estudio fue determinar el efecto de los ejercicios aeróbicos acuáticos sobre los pliegues y diámetros corporales y mejorar la fuerza muscular en mujeres jóvenes. Doce mujeres entre 16-18 años, sedentarias, seleccionadas intencionalmente, fueron sometidas a un programa de ejercicios aeróbicos acuáticos de 18 sesiones, desarrollado en la Piscina Olímpica de Arica-Chile. Los resultados muestran que las mujeres jóvenes tienen un IMC de sobrepeso, con un somatotipo predominantemente endomorfo. Los pliegues corporales de muslo anterior y pantorrilla disminuyeron significativamente al final de la aplicación del programa, comportamiento similar expresado en la suma de estos (Sigma 7: de 167,06 +/- 8,71 mm a 145,23 +/- 8,9 mm en pretest). La fuerza muscular aumentó significativamente en los músculos pectoral mayor, dorsal ancho y bíceps braquial. Sin embargo, este aumento es más significativo (p<0,001) en la suma de músculos evaluados (?7: de 137,72 +/- 5,27 kg a 158,67 +/- 6,48 kg después del programa). Se concluye que los programas de ejercicios aeróbicos acuáticos aplicados a mujeres jóvenes, tienen un efecto positivo, con aumentos significativos de la fuerza muscular y una disminución significativa de los pliegues cutáneos. La implementación de estos programas proporciona múltiples beneficios para la salud y mejora la calidad de vida.
dc.formatapplication/pdf
dc.format7 páginas
dc.languageSpanish
dc.publisherSOC CHILENA ANATOMIA
dc.relationInternational Journal of Morphology, vol.33 no.4 (2015) p. 1213 - 1219
dc.relationhttps://doi.org/10.4067/S0717-95022015000400003
dc.rightsGreen Published, gold
dc.rightsAcceso abierto
dc.sourceInternational Journal of Morphology
dc.subjectAquatic Exercise
dc.subjectMuscle Strength
dc.subjectSwimming
dc.subjectChile
dc.subjectReference Values
dc.subjectExercises
dc.subjectFat
dc.subjectPerformance
dc.subjectPercentage
dc.subjectForce
dc.subjectEjercicio Acuático
dc.subjectFuerza Muscular
dc.subjectNatación
dc.subjectChile
dc.subjectValores de Referencia
dc.subjectEjercicios
dc.subjectGrasa
dc.subjectRendimiento
dc.subjectPorcentaje
dc.subjectFuerza
dc.titleBody Composition and Somatotype in Women between 16 and 18 Years of Age: Effect of an Aquatic-Aerobics Program on the Improvement of Muscular Strength
dc.titleComposición Corporal y Somatotipo en Mujeres de 16 a 18 Años: Efecto de un Programa de Aeróbic Acuático en la Mejora de la Fuerza Muscular
dc.typeArtículo de revista


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