Aquatic activities are a clear alternative to programs of terrestrial muscle strengthening. The aim of this study was to determine the effect of aquatic-aerobics exercises on folds and body diameters and improving muscle strength in young women. Twelve women between 16-18 years old, sedentary, intentionally selected were subjected to an aquatic-aerobics exercises program of 18 sessions, developed at the Olympic Swimming Pool in Arica-Chile. The results show that young women have an overweight BMI, with a predominantly endomorph somatotype. The body folds of anterior thigh and calf decreased significantly at the end of program implementation, similar behavior expressed in the sum of these (Sigma 7: of 167.06 +/- 8.71 mm to 145.23 +/- 8.9 mm in pretest). Muscle strength was significantly increased in the pectoralis major, latissimus dorsi and brachial biceps muscles. However, this increase is more significant (p<0.001) in the sum of muscles evaluated (?7: of 137.72 +/- 5.27 kg to 158.67 +/- 6.48 kg after the program). It is concluded that aquaticaerobics exercise programs applied to young women, have a positive effect, with significant increases in muscle strength and a significant decrease in skin folds. The implementation of these programs provides multiple benefits for health and improved quality of life.Las actividades acuáticas son una clara alternativa a los programas de fortalecimiento muscular terrestre. El objetivo de este estudio fue determinar el efecto de los ejercicios aeróbicos acuáticos sobre los pliegues y diámetros corporales y mejorar la fuerza muscular en mujeres jóvenes. Doce mujeres entre 16-18 años, sedentarias, seleccionadas intencionalmente, fueron sometidas a un programa de ejercicios aeróbicos acuáticos de 18 sesiones, desarrollado en la Piscina Olímpica de Arica-Chile. Los resultados muestran que las mujeres jóvenes tienen un IMC de sobrepeso, con un somatotipo predominantemente endomorfo. Los pliegues corporales de muslo anterior y pantorrilla disminuyeron significativamente al final de la aplicación del programa, comportamiento similar expresado en la suma de estos (Sigma 7: de 167,06 +/- 8,71 mm a 145,23 +/- 8,9 mm en pretest). La fuerza muscular aumentó significativamente en los músculos pectoral mayor, dorsal ancho y bíceps braquial. Sin embargo, este aumento es más significativo (p<0,001) en la suma de músculos evaluados (?7: de 137,72 +/- 5,27 kg a 158,67 +/- 6,48 kg después del programa). Se concluye que los programas de ejercicios aeróbicos acuáticos aplicados a mujeres jóvenes, tienen un efecto positivo, con aumentos significativos de la fuerza muscular y una disminución significativa de los pliegues cutáneos. La implementación de estos programas proporciona múltiples beneficios para la salud y mejora la calidad de vida.