Desarrollo de la masa muscular en los administrativos de las Unidades Tecnológicas de Santander

Abstract

Resumen

El trabajo conocido como Desarrollo de la masa muscular en los administrativos de las Unidades Tecnológicas de Santander, tiene como objetivo romper la monotonía que llevan los administrativos de la Institución y encaminarlos a que realicen algún tipo de actividad física ya sea por fuera de la institución o en la misma, ya que su trabajo deteriora su salud y dificultan su diario a vivir. Principalmente para poder desarrollar un buen manejo de las clases se optó por usar los métodos visuales directos, verbales y sintéticos. Los resultados que se obtuvieron fueron de agrado y beneficio para los administrativos evaluados, pues su objetivo de desarrollar o aumentar masa muscular se logró con éxito ya que su participación yendo al gimnasio fue notable, continua y responsable. Concluyendo así que realizar cualquier tipo de actividad física nos beneficia notablemente y rompe la rutina de solo enfocarnos en trabajar, dejando de lado nuestra salud e integridad.