degree work
Programa de entrenamiento deportivo para el desarrollo y optimización de las capacidades físicas de los estudiantes de las unidades tecnológicas de Santander que asisten al gimnasio JANUTS
Autor
Solano Barajas, María José
Institución
Resumen
Después de analizar las definiciones de diferentes autores y hablando en específico de autores como Antón, Matveev, Platonov, la practicante y autora de este informe define las Capacidades Físicas Básicas (CFB) como:
Predisposiciones fisiológicas en el individuo de permiten el movimiento y son factibles a medición y mejora a través del entrenamiento. Estas son la fuerza, la resistencia, la capacidad, la velocidad y la flexibilidad.
Las capacidades físicas básicas están directamente relacionadas con la técnica o habilidad motriz. Requieren procesos metabólicos y se manifiestan en su totalidad en cualquier movimiento físico-deportivo. Se necesita la participación de grupos musculares importantes y determina la condición física del individuo.
Existen diversas clasificaciones de las capacidades físicas básicas y algunas de ellas distinguen entre capacidades motrices, capacidades perceptivo-motrices y capacidades resultantes. Otras clasificaciones incluyen capacidades socio-motrices. En general, las capacidades físicas básicas son la base de los aprendizajes y de la actividad física