Glotonería emocional: manual de proyecto de grado

Abstract

Glotonería emocional tiene como objetivo trabajar en la gestión emocional de los jóvenes, quienes pueden experimentar dificultades para procesar y manejar adecuadamente sus emociones. El concepto de glotonería emocional surge de la idea de que los jóvenes no identifican las emociones que están experimentando y las tragan constantemente hasta llenarse. Esto puede tener consecuencias negativas en su salud mental, relaciones interpersonales y rendimiento académico o laboral. El proyecto busca ayudar a los jóvenes a reconocer y aceptar sus emociones. Para ello, se propone representar de forma física la carga emocional, para que los jóvenes puedan visualizar la necesidad de procesar y liberar estas emociones. Se espera que, a través de esta iniciativa, los jóvenes aprendan a reconocer sus emociones, a aceptarlas y a manejarlas adecuadamente, lo que puede contribuir a mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida en general.

Emotional gluttony aims to work on the emotional management of young adults, who may experience difficulties in adequately processing and managing their emotions. The concept of emotional gluttony arises from the idea that young adults do not identify the emotions they are experiencing and constantly swallow them until they are full. This can have negative consequences on their mental health, interpersonal relationships, and academic or work performance. The project seeks to help young adults recognize and accept their emotions and learn to "digest" them. To this end, it is proposed to physically represent the emotional burden, so that young people can visualize the need to process and release these emotions. It is hoped that, through this initiative, young people will learn to recognize their emotions, accept them and manage them appropriately, which can contribute to improving their emotional well-being and overall quality of life.