Trabalho de conclusão de curso de graduação
Efeitos da prática do exercício físico em jejum e a oxidação de substratos
Fecha
2021-08-27Registro en:
ALVES, Renan Luiz da Silva. Efeitos da prática do exercício físico em jejum e a oxidação de substratos. 2021. 14 f. Trabalho de conclusão de curso (Graduação em Educação Física) - Instituto de Saúde e Sociedade, Universidade Federal de São Paulo, Santos, 2021.
Autor
Alves, Renan Luiz da Silva [UNIFESP]
Institución
Resumen
Estudos mostram que para que atingir o emagrecimento deve-se aliar: rotina de exercícios combinado com uma alimentação saudável, melhorando a qualidade de vida. A prática de exercícios em jejum se tornou uma prática comum, porém arriscada. O jejum se caracteriza por um longo período de tempo sem a ingestão de alimentos. Este estudo tem por objetivo compreender os efeitos do exercício físico realizado em jejum, e sua relação com a oxidação de substratos. Em diálogo com a literatura, foi possível concluir que os efeitos da prática de exercícios físicos em jejum possui relação com a oxidação de substratos, de forma que outras vias energéticas podem ser utilizadas. Em síntese realizar exercícios físicos em jejum não oferece benefícios quando comparado ao estado alimentado. Studies show that achieving weight loss should be combined with: exercise routine combined with
healthy eating, improving quality of life. Fasting exercise has become a common but risky practice.
Fasting is characterized by a long period of time without food intake. This study aims to understand
the effects of physical exercise performed during fasting, and its relationship with substrate
oxidation. In dialogue with the literature, it was possible to conclude that the effects of fasting
physical exercise are related to the oxidation of substrates, so that other energy pathways can be
used. In summary, performing physical exercises on an empty stomach does not offer benefits when
compared to the fed state.