bachelorThesis
Efeitos do treinamento integrado no desempenho físico de atletas mulheres: uma revisão integrativa
Registro en:
OLIVEIRA, Bértiklis Joás Santos de. Efeitos do treinamento integrado no desempenho físico de atletas mulheres: uma revisão integrativa. Orientador: Paulo Moreira Silva Dantas. 2023. 21f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física Bacharelado) - Departamento de Educação Física, Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Natal, 2023.
Autor
Oliveira, Bértiklis Joás Santos de
Resumen
O treinamento neuromuscular integrado (INT) tem se destacado como uma abordagem que visa melhorar múltiplos componentes do condicionamento físico, como força, resistência, velocidade e flexibilidade. Todavia, ainda há lacunas a serem preenchidas em relação aos seus efeitos específicos em atletas mulheres de diferentes modalidades. Objetivo: O presente trabalho objetivou a revisão de literatura para análise dos efeitos do treinamento integrado no desempenho físico de atletas mulheres. Métodos: Foi realizada uma revisão integrativa, a qual se utilizou de trabalhos selecionados no banco dados eletrônico PubMed, com base em critérios pré-estabelecidos para inclusão e exclusão (estudos publicados em periódicos científicos revisados, focados em atletas mulheres, que abordassem o treinamento neuromuscular integrado no desempenho físico e publicados nos últimos 10 anos), posteriormente, foi elabora a síntese e análise dos dados encontrados. Resultados: Os estudos selecionados totalizaram uma amostra de 83 participantes e apresentaram análises de atletas de diferentes modalidades, assim como diferentes níveis de técnicos e de preparação física. Comparando os resultados dos testes aplicados antes e após as intervenções do INT houve avanço significativo no que compete a força, desempenho de potência/salto, velocidade e equilíbrio. Ademais, foi percebida uma relação diretamente proporcional entre a assiduidade às sessões e conclusão real dos exercícios e os resultados obtidos. Conclusão: Os avanços observados demonstraram a viabilidade do INT como modalidade de treinamento que visa o aperfeiçoamento do desempenho físico em atletas mulheres, podendo ser associado ao treinamento físico de rotina para promover uma melhor performance esportiva.